Stel jezelf deze vraag als je minder stress wilt.
Stoppen met snaaien, snoepen en/of alcohol?
Meer bewegen, minder Netflixen?
In die relatie of baan blijven? Of weggaan?
We hebben allemaal situaties waarmee we telkens weer voor de bijl gaan. En die telkens voor stress blijft zorgen. Denk aan leefstijlgewoontes, voedingsmiddelen of leefomstandigheden.
Ga eens bij jezelf na: wat is dat bij jou?
Er is gelukkig een hele doeltreffende vraag die je jezelf kunt stellen VOORDAT je voor de bijl gaat.
Het maakt niet uit of het nu om voeding, leefstijl of andere kwesties gaat.
Deze vraag werkt altijd 😊
En de vraag die je je hierbij kunt stellen is:
Ga ik voor:
KORT GELUK – LANGE PIJN?
of
KORTE PIJN – LANG GELUK?
Neem een leefstijlgewoonte of voedingsmiddel in gedachten waar je telkens mee voor de bijl gaat en vraag jezelf af: “wil ik nu dit korte termijn geluksgevoel (kort geluk), maar voel ik me daarna schuldig omdat ik in gewicht toeneem of minder energie heb door het eten van teveel suikers (lange pijn).
Of laat ik dit nu achterwege (korte pijn) en ben ik trots op mezelf omdat ik meer energie heb en mijn broeken me nog steeds passen (lang geluk).”
Met die laatste vraag heb je je lange termijn doel in zicht en weet je waarvoor je het doet.
Als je kiest voor het korte geluk, dan saboteer je in principe je doelen.
Ik ben heel benieuwd welke vraag jij je de volgende keer zult stellen 😊
Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 1 tot 2 kleine aanpassingen per week voel je al binnen 4 weken meer innerlijke rust en ontspanning.
Makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden. 1 jaar lang toegang.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou als drukke zzp’er van stress naar rust. Door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen weet je precies wat prioriteit heeft.
Zo kun je relaxed blijven ondernemen en voorkom je uitval. Iets wat voor jou als zelfstandig ondernemer meer risico met zich meebrengt dan wanneer je in loondienst werkt.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Hoe groot is jouw risico op een burn-out?
Online programma - Van stress naar rust
Met 1 tot 2 keer per week tussen de 5 en 10 minuten voor jezelf maken vrij te maken, kun je binnen 4 weken al megaresultaat behalen.
De aanpassingen zijn makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden.
Klik op de foto voor toegang tot het programma:
