Stel jezelf deze vraag als je minder stress wilt.

Untitled_Artwork 3

Stoppen met snaaien, snoepen en/of alcohol?
Meer bewegen, minder Netflixen?
In die relatie of baan blijven? Of weggaan?

We hebben allemaal situaties waarmee we telkens weer voor de bijl gaan. En die telkens voor stress blijft zorgen. Denk aan leefstijlgewoontes, voedingsmiddelen of leefomstandigheden.

Ga eens bij jezelf na: wat is dat bij jou?

Er is gelukkig een hele doeltreffende vraag die je jezelf kunt stellen VOORDAT je voor de bijl gaat.

Het maakt niet uit of het nu om voeding, leefstijl of andere kwesties gaat.
Deze vraag werkt altijd 😊

En de vraag die je je hierbij kunt stellen is:

Ga ik voor:
KORT GELUK – LANGE PIJN?
of
KORTE PIJN – LANG GELUK?

Neem een leefstijlgewoonte of voedingsmiddel in gedachten waar je telkens mee voor de bijl gaat en vraag jezelf af: “wil ik nu dit korte termijn geluksgevoel (kort geluk), maar voel ik me daarna schuldig omdat ik in gewicht toeneem of minder energie heb door het eten van teveel suikers (lange pijn).
Of laat ik dit nu achterwege (korte pijn) en ben ik trots op mezelf omdat ik meer energie heb en mijn broeken me nog steeds passen (lang geluk).”

Met die laatste vraag heb je je lange termijn doel in zicht en weet je waarvoor je het doet.
Als je kiest voor het korte geluk, dan saboteer je in principe je doelen.

Ik ben heel benieuwd welke vraag jij je de volgende keer zult stellen 😊

Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en
burn-outklachten.
Dit kan in mijn praktijk in Nieuwstadt of online.

Volg Susan

Hoe belastbaar ben jij?

Laat een reactie achter