Als je graag zaken wilt veranderen, is het goed om jezelf van te voren een bepaalde vraag te stellen.
Met deze vraag kun je bepalen in hoeverre jij bereidt bent om die verandering door te voeren.
Het maakt niet uit of het nu om voeding, leefstijl of andere kwesties gaat.
Deze vraag werkt altijd 😊
Bekijk hieronder de video om te zien welke vraag dit is.
Als je liever leest dan vind je de tekst onder de video.
(In de video vertel ik overigens nog iets over de 80/20 regel die je kunt toepassen)
En de vraag die je je hierbij kunt stellen is:
Ga ik voor:
KORT GELUK – LANGE PIJN?
of
KORTE PIJN – LANG GELUK?
Neem een voedingsmiddel in gedachten waar je telkens mee voor de bijl gaat (voor mij is dit bijvoorbeeld chocolade 😊) en vraag jezelf af: “wil ik nu dit korte termijn geluksgevoel (kort geluk), maar voel ik me daarna schuldig omdat ik in gewicht toeneem of minder energie heb door het eten van teveel suikers (lange pijn).
Of laat ik dit nu achterwege (korte pijn) en ben ik trots op mezelf omdat ik meer energie heb en mijn broeken me nog steeds passen (lang geluk).”
Met die laatste vraag heb je je lange termijn doel in zicht en weet je waarvoor je het doet.
Als je kiest voor het korte geluk, dan saboteer je in principe je doelen.
Ik ben heel benieuwd welke vraag jij je de volgende keer zult stellen 😊