Stress, burn-out, terugvalpreventie

Bij chronische stress, overspannenheid of een burn-out ontstaat er een domino effect aan stressreacties in je lichaam. Vanuit je hersenen wordt de aanmaak van stress hormonen gestuurd en ook weer gestopt als de stressreactie voorbij is. Houdt de stress echter over langere tijd aan, dan vindt deze terugkoppeling niet meer goed plaats en blijft het lichaam in de stress-stand staan. De cortisolproductie (onder andere) blijft constant te hoog en heeft hierdoor een verstorend en beschadigend effect op je lichaam.

Een te hoog cortisolgehalte herken je o.a. aan:
– innerlijke onrust
– buikvet
– inslaapproblemen
– angst
– veel huilen
– moeite om ’s avonds tot rust te komen
– verslaafd aan koolhydraten / suikers

Je bijnieren produceren cortisol. Als ze dit over een te lange tijd te vaak moeten doen, raken ze op den duur overbelast en kunnen ze juist niet meer voldoende cortisol produceren, waardoor je op termijn in een burn-out terecht kunt komen.

Een te laag cortisolgehalte herken je o.a. aan:
– algehele vermoeidheid
– moe bij het opstaan (ook al heb je een hele nacht geslapen)
– overgevoelig voor prikkels (geluid, licht, geur, beweging)
– (door)slaapproblemen
– verslaafd aan koolhydraten / suikers

Het hele lichaam lijdt onder de gevolgen van stress, maar de organen die het zwaarst belast zijn, zijn de bijnieren, de schildklier, de lever en de alvleesklier. Alle systemen hangen met elkaar samen en het is daarom belangrijk om de onderliggende oorzaak op te sporen door op een holistische manier naar een slecht werkend orgaan te kijken, in plaats van alleen aan symptoombestrijding te doen.

Behandeling bij stress, burn-out, terugvalpreventie:
De hoeveelheid consulten bij stress of burn-out is afhankelijk van jouw klachten en je hulpvraag. Om de basis te behandelen zijn 4 consulten aan te raden en dit kan naar behoefte uitgebreid worden. Je zit overigens nergens aan vast en bent vrij om na elk consult met de behandeling te stoppen.

Het traject begint met een uitgebreide intake waarin we jouw klachten en hulpvraag in kaart brengen. Dit gebeurt naar aanleiding van een vragenlijst die vooraf aan de intake door jou ingevuld wordt en het persoonlijke gesprek tijdens de intake zelf. In de eerste plaats gaan we op zoek naar welke factoren voor een stressreactie zorgen. We kijken naar je voeding, beweging, leefstijl, slaap, toxische belastingen uit de leefomgeving, werk, enz.

In de volgende consulten kunnen we, afhankelijk van jouw klachten, onderzoeken of er vitamine- of mineralentekorten of dat er laaggradige ontstekingen of neurotransmitter tekorten zijn die voor stressklachten zorgen.
Ook kunnen we kijken naar welke neurotransmitter tekorten er in de hersenen zijn opgetreden ten gevolge van de stress. Dit gebeurt via een vragenlijst. Naar aanleiding van de uitkomst worden verdere voedings- en leefstijladviezen en eventueel tijdelijk gebruik van supplementen ingezet, om zo de stress te verminderen en de belastbaarheid te verbeteren.
Met een speekseltest kan de functie van je bijnieren bepaald worden, door middel van een cortisol dagprofiel en het meten van DHEA.
Tevens kan door middel van een ontlastingsonderzoek gekeken worden hoe de toestand van je darmflora is. Bij langdurige stress word je slijmvliesimmuniteit en darmwand aangetast, waardoor ziekmakende bacteriën de overhand kunnen krijgen. In de darmen zit het grootste deel van je immuunsysteem en worden veel neurotransmitters aangemaakt. Een darmflora die uit balans is kan voor veel lichamelijke én psychische ongemakken zorgen.

Pin It on Pinterest

Om u zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn maken wij gebruik van cookies. Meer informatie

Meer informatie over cookies

Wat is een cookie?
Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden.

Gebruik van permanente cookies
Met behulp van een permanente cookie kunnen wij jou herkennen bij een nieuw bezoek op onze website. De website kan daardoor speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Ook wanneer je toestemming hebt gegeven voor het plaatsen van cookies kunnen wij dit door middel van een cookie onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je dus tijd bespaart en een prettiger gebruik van onze website kunt maken. Permanente cookies kan je verwijderen via de instellingen van jouw browser.

Google Analytics
Via onze website wordt een cookie geplaatst van het Amerikaanse bedrijf Google, als deel van de “Analytics”-dienst. Wij gebruiken deze dienst om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Google kan deze informatie aan derden verschaffen indien Google hiertoe wettelijk wordt verplicht, of voor zover derden de informatie namens Google verwerken. Wij hebben hier geen invloed op. Wij hebben Google wel/niet toegestaan de verkregen analytics informatie te gebruiken voor andere Google diensten.

De informatie die Google verzamelt wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. Uw IP-adres wordt nadrukkelijk niet meegegeven. De informatie wordt overgebracht naar en door Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. Google stelt zich te houden aan de Privacy Shield principles en is aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

Social Media
Op onze website zijn buttons opgenomen om webpagina’s te kunnen promoten (“liken”) of delen (“tweeten”) op sociale netwerken als Facebook en Twitter. Deze buttons werken door middel van stukjes code die van Facebook respectievelijk Twitter zelf afkomstig zijn. Door middel van deze code worden cookies geplaatst. Wij hebben daar geen invloed op. Leest u de privacyverklaring van Facebook respectievelijk van Twitter (welke regelmatig kunnen wijzigen) om te lezen wat zij met uw (persoons)gegevens doen die zij via deze cookies verwerken.”

“De informatie die ze verzamelen wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. De informatie wordt overgebracht naar en door Twitter, Facebook, Google + en LinkedIn opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. LinkedIn, Twitter, Facebook en Google + stellen zich te houden aan de Privacy Shield principes en zijn aangesloten bij het Privacy Shield-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens.

In- en uitschakelen van cookies en verwijdering daarvan
Meer informatie omtrent het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.

Meer informatie over cookies
Consumentenbond: “Wat zijn cookies?”
Consumentenbond: “Waarvoor dienen cookies?”
Consumentenbond: “Cookies verwijderen”
Consumentenbond: “Cookies uitschakelen”

Sluiten