Loop jij risico op een burn-out?
Doe de test.
Het invullen kost slechts 2 minuten tijd
Je ontvangt de uitslag van de test direct in je mailbox.
Aan de hand van jouw uitslag krijg je ook aanvullende tips via de mail.
Je kunt je hiervoor elk moment weer uitschrijven.
Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk. Zie hiervoor de Privacyverklaring
Belastbaarheidstest
"*" geeft vereiste velden aan
Deze test is de korte versie van de BAT (Burnout Assessment Tool). De test stelt geen diagnose van burn-out.
Deze test meet de mate van burn-out klachten en geeft een eerste indicatie of je een risico loopt op een burn-out.
Heb je hierbij vragen, neem dan contact op met je hulpverlener om te kijken of er sprake is van burn-out.
Bron: Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Gebruikshandleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, België: Intern Rapport.
Laat het niet zo ver komen...
"Ikke, burnt-out raken? Ik toch niet! Ik heb energie voor 100!" Zei ik jaren geleden. En voordat ik het wist zat ik in de tuin op een stoel de hele dag de plantjes te bekijken 😉😌
Ik dacht inderdaad dat ik veel energie had. En ging de hele dag maar door. Zonder rust te nemen. Vol in mijn reserves. Kun je best een tijd op adrenaline volhouden.
Net zoals met je auto: gaat het rode lampje van de reserve aan, dan weet je "Hey, ik kan nog heel even door, maar dan moet ik écht tanken. Anders sta ik langs de kant."
En dat komt nooit goed uit!
Een burn-out ook niet 😌
En vooral niet als jij als ondernemer je eigen bedrijf te runnen hebt.
Als je uitgeschakeld wordt kun je zomaar een half jaar - of langer - inkomstenverlies hebben.
Dus laat het niet zo ver komen.
Eenmaal over het kantelpunt heen is de weg naar herstel zoveel langer en moeizamer dan wanneer je op tijd ingrijpt.
Graag help ik je hierbij met deze test. Je ziet hierdoor hoe jouw belastbaarheid op dit moment is.
En hoe groot daarmee jouw risico op een burn-out is.
Zodat je direct kunt ingrijpen als je in de gevarenzone zit.
Je krijgt de uitslag direct via de mail, met adviezen die bij jouw score horen.
Denk je nu: "Ja, Susan, ik geloof het wel. Mij overkomt dit niet."
Think again...
Een burn-out kost je namelijk niet alleen je gezondheid. Maar kan je ook vriendschappen, relaties en tienduizenden euro's aan inkomsten kosten...
Dus steek je kop niet in het zand en doe de test.
Het invullen kost 2 minuten van je tijd.
Deze test is de korte versie van de officiële BAT (burn-out assessment tool).
Ga jij hem invullen?
Lieve groet,
Susan
- stresstherapeut
Belastbaarheidstest
"*" geeft vereiste velden aan