Hulp bij langdurige stress, overspannenheid en burn-out!
Ben jij vanmorgen door je wekker uit bed gerammeld? Dan begin je de dag al met stress. Misschien ben jij er inmiddels aan gewend om op deze manier wakker te worden, maar voor je lijf is het net alsof er elke ochtend een leeuw naast je bed staat te brullen: stress dus!
Je kunt nog zo gezond eten en regelmatig sporten, als je constant stress ervaart door je werk, familie, kinderen, relatie, ziekte of welke omstandigheden dan ook, dan zal dit onherroepelijk zijn sporen achter laten. Zowel lichamelijk als geestelijk. Tegenwoordig is het krijgen van een burn-out steeds vaker geen uitzondering meer. Veel mensen staan voortdurend onder druk en spanning. Soms is deze staat van “zijn” zelfs normaal geworden en weet men niet meer hoe het nu is om rust te hebben of hoe te ontspannen. Met alle gevolgen van dien.
Het gezegde “voorkomen is beter dan genezen” is hierbij dan ook zeker op zijn plaats.
Orthomoleculair therapeute en stress (ervarings)deskundige Susan Gerl zal in deze masterclass stress, overspannenheid en burn-out vanuit de orthomoleculaire invalshoek gaan bespreken en je inzicht verschaffen in de lichamelijke processen die spelen bij langdurige stress en burn-out.
Als voormalig docente weet Susan de materie helder en bevlogen uit te leggen.
In deze masterclass leer je:
- Wat er bij chronische stress en burn-out op celniveau gebeurt waardoor je geen energie hebt
- Waarom alleen praten bij een burn-out niet voldoende is
- Waarom je niet af kunt vallen of zelfs aankomt door langdurige stress
- De nadelen die vrouwen hebben bij chronische stress
- Het verschil tussen stress, overspannenheid en burn-out
- Welke voedingstoffen verloren gaan bij aanhoudende stress
- Welke voeding je beter wel en beter niet kunt eten
- Een aantal makkelijk toepasbare oefeningen om je stressniveau te verlagen
- Begrijpen dat mensen die met overmatige stress of een burn-out kampen geen “aanstellers” zijn
Tijdens deze zeer informatieve masterclass doe je zelf ook regelmatig korte oefeningen en testjes om te zien hoe jij er op dit moment voor staat met bepaalde zaken.
Na afloop heb je inzicht in de lichamelijke processen die bij stress en burn-out spelen. Weet je waar voor jou het zwaartepunt ligt om aan te gaan werken en weet je welke voeding je beter wel en niet kunt eten.
Enkele reacties van deelnemers:
Roos: Zelf was ik al best wel in de materie verdiept aangezien ik al lange tijd met dit onderwerp bezig ben, toch werden er een aantal nieuwe zaken en verbanden voor mij helder tijdens deze avond en heb ik een aantal tips gekregen waar ik zelf nog niet aan gedacht had. De lezing was helder, duidelijk en toch diepgaand. Susan is erg professioneel doch vriendelijk, geeft goede uitleg en het is te merken dat ze mensen graag verder wilt helpen.
Dit doet ze op een zachte manier waardoor het heel ongedwongen voelt, wat ik zelf zeer prettig vind. Je voelt je al snel gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan en veranderingen door te voeren. Goede lezing waar je praktisch mee aan de slag kunt!
Sue: Aan het begin van dit jaar zat ik nog diep in een depressie. Toen heeft Susan me al veel informatie gegeven. Vanavond tijdens de lezing kwamen een aantal van die dingen pas écht binnen. Nu kon ik er namelijk meer vanuit een afstand naar kijken/luisteren. Vele “Aha”- momentjes. En ook wel een aantal alarmbellen die weer afgingen. Dat ik alert moet zijn om niet weer in een depressie te schieten.
Susan heeft een prettige, rustige en warme uitstraling. Ze vertelt met gemak en af en toe een beetje humor erin.
Erg goede lezing met veel waardevolle informatie en bruikbare tips om al mee aan de slag te kunnen.
Vivienne: Waardevolle informatie mogen ontvangen tijdens de presentatie. Susan vertelt duidelijk en maakt een mooie interactie met haar luisteraars. Er was een ontspannen sfeer.
Het 12 weken programma belooft een mooie tool te worden om je leven daar te veranderen waar nodig.
Datum: nieuwe datum volgt!
Deze masterclass kan ook op locatie gegeven worden. Neem hiervoor contact op.