Reset je stress! - live dag op zondag 30 oktober

Ontdek je "UIT"- knop om weer te kunnen ontspannen.
Een dag lang ontstressen. In een kleine groep, in een relaxte omgeving.

tree-g19104f893_640

Groen_Blad_Rechts

Herken jij de signalen van te veel stress?

  • slecht slapen
  • altijd in de “AAN” stand staan
  • opgedraaid of juist doodmoe voelen
  • namiddag dips
  • lagere belastbaarheid
  • verhoogde hartslag, ook in rust
  • last van geluiden, geuren, drukte
  • snel en vaak huilen
  • hoofdpijn, duizelig
  • schouder- en nekklachten
  • geen zin in seks
  • maagklachten, rommelende en opgeblazen buik
  • je piekert je suf

Herken je meerdere signalen?

Dan is het tijd om in actie te komen!
Als jijzelf namelijk niks verandert, dan verandert er niks.
Sterker nog: als je de “rode lampjes” van je lichaam blijft negeren, zal je lichaam op steeds nieuwe manieren laten merken dat er iets moet veranderen.

Uiteindelijk zal het voor jou aan de rem trekken als jij dat niet zelf doet.

Het legt de boel plat en jij zit, voordat je er erg in hebt, huilend op de bank met een fikse burn-out.
Ben je eenmaal in een burn-out terecht gekomen, dan is de weg naar herstel een stuk moeizamer en langer.


Kom daarom nu in actie en pak je stressklachten aan.

Reset je stress!

We gaan op 30 oktober in een kleine groep een dag lang ontstressen in een sfeervolle en groene omgeving in zuid Limburg.
De dag is zeer divers van opzet en zal je ook af en toe een spiegel voorhouden. Dit gebeurt liefdevol en met als doel jouw andere keuzes te laten maken op het gebied van stress en ontspanning. Mijn aanpak is simpel, effectief en direct. Geen zweverig gedoe. Je gaat met een ontspannen gevoel en vol inspiratie weer naar huis.

Voor wie?

Deze dag is speciaal voor jou als:

  • je merkt dat je al langer tegen je grenzen aanloopt en voelt dat dit niet langer zo kan
  • je meerdere van de genoemde stressklachten hebt en daar klaar mee bent
  • je nu in een burn-out zit en daar uit wilt
  • je een burn-out hebt gehad en dat niet nog eens mee wilt maken
  • je je gezondheid belangrijk vindt en je de regie daarvoor in eigen hand neemt
Kasteel_Limbricht

Wat kun je verwachten?

  • Een combinatie van praktische oefeningen en goed onderbouwde theorie over hoe je jouw stressklachten aan kunt pakken.
  • Oefeningen, bewegen, buiten zijn in een sfeervolle omgeving.
  • Uitleg en achtergrondinformatie over hoe je stress systeem werkt en hoe je dit kunt resetten, zodat je weer innerlijke rust krijgt.
  • Je ontdekt hoe je de "ik heb stress en móet nu suiker hebben" - cirkel kunt doorbreken.
  • Persoonlijke aandacht en ruimte voor al je vragen, omdat we met een kleine groep gelijkgestemden zijn.
  • Je ontdekt waarom je bij langdurige stress en burn-outklachten je niet van die bank af komt om te gaan sporten. Ook al wil je dit nog zo graag. Nee, je bent niet lui! Er is iets heel anders aan de hand.
  • Verder doen we een aantal praktische tests (o.a. adem, zuurstof, belastbaarheid) om te kijken waar je nu staat en hoe je dit kunt verbeteren.
  • Ik vertel je over het belang van voeding bij overspannenheid en stress. Dit wordt vaak onderschat. Op deze dag is dan ook een gezonde lunch inbegrepen.

Jouw resultaat aan het eind van deze dag:

  • Je gaat ontspannen naar huis
  • Je hebt kennis over hoe jouw stress systeem werkt en hoe je dit tot rust kunt brengen, omdat je weet waar je "UIT" knop zit
  • Je weet hoe je regelmatig bij jezelf kunt controleren of je nog op de goede weg zit of misschien toch weer in de gevarenzone wegglipt
  • Toepasbare oefeningen die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt inpassen voor meer ontspanning
  • Kortom: je krijgt een schat aan informatie die je nog lang na deze dag kunt gebruiken en toepassen.

Wie ben ik?

Mijn naam is Susan Gerl en ik heb me als stresstherapeut gespecialiseerd in de lichamelijke klachten van stress en burn-out.
Ik kijk naar wat je lichaam nodig heeft om te herstellen en optimaal te functioneren.
Zelf heb ik in het verleden jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out.
Daar wil ik jou graag voor behoeden. Daarom heb ik deze dag met zorg voor jou samengesteld.
20210830_141515

Praktische informatie

Datum: zondag 30 oktober 2022
Tijd: van 10.00 tot 16.00
Inloop: vanaf 9.30
Locatie: Kasteel Limbricht, Allee 1, 6141 AV Limbricht
Goed te bereiken met auto en OV
Inclusief: de hele dag koffie, thee, water, fruit en een gezonde lunch
Deelnemers: minimaal 5 en maximaal 10 personen

Investering: Jouw investering in minder stress is € 147,- 
Bij aanmelden t/m 8 oktober krijg je een vroegboekkorting en betaal je € 127,-

Bonus: Daarbij krijg je als bonus het E-book "Gluten- en Zuivelvrij maakt blij" t.w.v. € 12,- er gratis bij. Na aanmelding heb je direct toegang tot het E-book en kun je al de eerste stappen naar minder stress zetten!

Meld je op tijd aan! Vol = vol!

Poster_Reset_je_stress_okt22

Veelgestelde vragen

Wil je meedoen, maar heb je nog vragen?
Kijk dan eens hier naar de meest gestelde vragen die ik voor je op een rijtje heb gezet.
Dit om jouw keuze makkelijker te maken.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact met me op.

Voorlopig staat nog geen andere Reset je stress dag gepland.

Ik deel met jou de basisprincipes van een gezond en stressvrij leven. Deze kun je ook nog lang na deze dag gemakkelijk in je dagelijkse leven toepassen.

Bovendien krijg je van mij als ervaringsdeskundige én geschoold stresstherapeut deze informatie.
Dus ik weet waar ik het over heb en dat het werkt!

Zie deze dag als een investering in jezelf. En niet als een kostenpost.

En plaats het bedrag in perspectief: als je nu een nieuwe herfst-outfit koopt ben je ook dit bedrag kwijt (of meer). Vervolgens ga je in die nieuwe outfit weer door liggen te stressen.... Dus kijk eens goed waar jouw prioriteiten liggen.
En of jij het belangrijk vindt om in jezelf te investeren.

Je kent misschien wel de spreuk: “als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg”.
Als jij niets verandert, dan verandert er niets.
Zo simpel is het.
Dus wat is het jou nu waard dat je dingen anders gaat doen?

Deze dag is speciaal voor jou als:

  • je merkt dat je al langer tegen je grenzen aanloopt en voelt dat dit niet langer zo kan
  • je meerdere van de genoemde stressklachten hebt en daar klaar mee bent
  • je nu in een burn-out zit en daar uit wilt
  • je een burn-out hebt gehad en dat niet nog eens mee wilt maken
  • je je gezondheid belangrijk vindt en je de regie daarvoor in eigen hand neemt

Wil je weten hoe groot jouw risico op een burn-out is? Doe dan hier de gratis test. Binnen 2 minuten heb je de uitslag!

Bij een oranje en rode uitslag is deze dag wat mij betreft een must!

Ja, de betaling is veilig. Je betaalt gewoon met iDEAL, via je eigen bank.
Na betalen ontvang je een factuur voor je administratie.

Je ontvangt verdere informatie via de mail.
(voeg Fit by Nature toe aan je ontvangers en kijk even of niets in de spambox terecht komt)