Romig fruitijsje
Ter voorbereiding op het warme weer dat de komende dagen gaat komen hier weer een ijsjes recept:
4 nectarines, geschild en ontpit
250 gram biologische, volle kwark*
ahornsiroop naar smaak
1 TL vanillepoeder (optioneel)
Alles is in de blender doen en ijsvormpjes mee vullen.
Met dit recept kreeg ik 8 middelgrote vormpjes vol.
Wat je over hebt kun je ook lekker als smoothie drinken.
*wil je liever een zuivelvrije versie pak dan een avocado gemengd met wat vega- en/of kokosmelk.
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.
Online programma 'Van stress naar rust'.
In 6 stappen rust en ontspanning.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Binnen 10 weken ga je van een opgejaagd gevoel naar innerlijke rust.
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.