Superdrankje bij warm weer én stress
Een van de eerste dingen die ik 's ochtends drink is sole.
Fantastisch met dit warme weer.
En het helpt ook nog eens super als je stress hebt.
De werking van sole
Sole is een zeezoutoplossing die alle waardevolle mineralen bevat.
Je maakt dit drankje namelijk met Keltisch zeezout. Dit zout bevat ruim 80 mineralen.
Bij warm weer en bij stress verlies je waardevolle mineralen.
Dit is wat je niet wilt, omdat mineralen onmisbaar zijn bij alle lichaamsprocessen.
Dus als het warm is én je hebt stress, dan sta je heel snel bij jezelf in het rood op je energie-bankrekening.
Drink daarom elke dag 1 of 2 glaasjes sole.
Zo maak je sole
Neem een jampotje of een klein flesje en vul dat voor 1/3 met het Keltische zeezout en vul het op met 2/3 gefilterd water of bronwater.
Deksel erop en de pot of fles even heel goed schudden.
Er zal een laagje zout overblijven op de bodem, dat is normaal.
Neem 1 theelepeltje van de Sole mix en roer het in een glas water (250 ml) of groentesap en drink die mix 1 - 2 x per dag. Het drankje mag niet te zout smaken, dan heb je of te veel sole gepakt of te weinig water.
Neem de sole bij voorkeur ’s ochtends op nuchtere maag en ’s avonds voor het slapen gaan.
Sole bevat waardevolle mineralen
Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier
Wil je meer weten over voeding? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Gratis E-book - 9 soorten rust voor échte ontspanning
Dit E-book is voor jou als je je opgejaagd voelt en geen innerlijke rust vindt. Ondanks dat je mediteert, mindfulness en yoga doet. Er is namelijk niet maar één soort rust.
Ontdek welke 9 soorten rust jou échte ontspanning gaan brengen.
Ben jij jezelf aan het overbelasten?
Voorkom dat je uitvalt met een burn-out
