Stressvrij leven?
Streef niet naar een stressvrij leven. Want dat is onmogelijk 😌
Maar streef naar een gezonde reactie op stress.
Het is wat het is
Stress ontstaat namelijk vaak door het verschil tussen "datgene wat is" en "datgene wat jij vindt dat zou moeten zijn".
Als je een situatie beoordeelt heb je je eigen referentiekader: je ideeën, opvattingen, meningen, normen, waarden, opvoeding.
Dit bepaalt jouw reactie en hoe jij naar een situatie kijkt.
Jij kunt - en mag - daar van alles van vinden.
Maar de situatie blijft hetzelfde 😌.
Het is wat het is
Vanaf welke kant kijk jij?
Ken je die tekening waar twee personen neerkijken op een getal dat op de grond getekend staat?
De een ziet een 6.
De ander een 9.
Het is maar net vanaf welke kant je kijkt.
Neem eens een situatie in gedachten waar je stress door ervaart.
Wat maakt dat je daar stress door hebt?
Onthoud: het is wat het is.
Het enige wat jij aan die situatie kunt veranderen, is de manier hoe je er zelf mee omgaat of tegenaan kijkt.
Wat kun jij veranderen om minder stress te ervaren?
Voelt dit al anders als je het zo bekijkt?
Ik ben benieuwd.
Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” ontdek je alles hierover.
Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 1 tot 2 kleine aanpassingen per week voel je al binnen 4 weken meer innerlijke rust en ontspanning.
Makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden. 1 jaar lang toegang.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou als drukke zzp’er van stress naar rust. Door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen weet je precies wat prioriteit heeft.
Zo kun je relaxed blijven ondernemen en voorkom je uitval. Iets wat voor jou als zelfstandig ondernemer meer risico met zich meebrengt dan wanneer je in loondienst werkt.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Hoe groot is jouw risico op een burn-out?
Online programma - Van stress naar rust
Met 1 tot 2 keer per week tussen de 5 en 10 minuten voor jezelf maken vrij te maken, kun je binnen 4 weken al megaresultaat behalen.
De aanpassingen zijn makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden.
Klik op de foto voor toegang tot het programma:
