Respecteer je dag-nacht ritme

Respecteer je dag-nacht ritme Stress & hormonen Het is nu lekker vakantie. Maar misschien merk je dat door de lange zomeravonden en de vakantie je normale dag-en nacht ritme verschoven is? Jouw lichaam vindt dit niet fijn. Het ervaart dit als stress. Actie of rust? Als jij namelijk ’s avonds actief bent en nog TV…

Lees meer

Stress is ontsteking

Stress is ontsteking Stress & gezondheid Stress kan goed zijn. Ontstekingen kunnen goed zijn. Als ze maar allebei niet te lang duren. Kortdurende stress en kortdurende ontstekingsreacties heb je nodig om actief te zijn en te overleven. Maar duurt een stressreactie te lang, dan kunnen er als gevolg ongewenste ontstekingen in je lichaam ontstaan. In…

Lees meer

Dik door stress

Dik door stress 22 december 2021|Stress & hormonen Sommige mensen vallen af door stress. Dit gebeurt meestal bij kortdurende stress situaties. In acute stresssituaties wordt je eetlust onderdrukt en wil je vaak niets eten. Houdt de stress echter over langere tijd aan, dan kun je in gewicht toenemen (1): hallo zwembandje! Chronische stress = hoog…

Lees meer

Waarom koffie en stress geen goede combinatie is

Waarom koffie en stress geen goede combinatie is 15 augustus 2021|Stress & voeding Ben jij een koffie drinker? Ik hou wel van een kopje koffie op z’n tijd. Als je meer dan 3-4 kopjes per dag drinkt of koffie nodig hebt om wakker te worden, wil ik je vragen om vooral door te lezen. Want…

Lees meer

Ziek in de eerste dagen van je vakantie?

Ziek in de eerste dagen van je vakantie? Stress & gezondheid Herken je dit? Je hebt weken hard geploeterd en kan niet wachten totdat je vakantie hebt.Word je de eerste paar dagen van je vakantie ziek…!Als je dit wel eens mee gemaakt hebt dan weet je hoe vervelend en frustrerend dit kan zijn. Want je…

Lees meer

Kun je dik worden van zwarte koffie?

Kun je dik worden van zwarte koffie? 30 april 2021|Stress & voeding Vaak wordt aangeraden om zwarte koffie te drinken bij het afvallen of vasten. In deze video vertel ik je waarom dit niet zo’n goed idee is. Als je liever leest, kijk dan onder de video. Maar er zitten toch geen calorieën in zwarte…

Lees meer