Verbeter je humeur met voeding

Untitled_Artwork 3

Vandaag is het 'Blue Monday'.
Volgens bepaalde mensen is dit de meest deprimerende dag van het jaar omdat tijdens de feestdagen teveel geld is uitgegeven, goede voornemens niet gehaald zijn en het weer slecht is...

Ik geloof zelf niet in 'Blue Monday' maar weet wel dat voeding en stemming een grote invloed op elkaar hebben.
Nu de dagen korter zijn en we daardoor minder daglicht zien is het serotonine niveau (hormoon dat ervoor zorgt dat je je goed voelt) in onze hersenen lager.
Je kunt je stemming o.a. verbeteren door buiten daglicht te gaan 'tanken' of door voedingsmiddelen van onderstaande foto te eten.

Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en
burn-outklachten.
Dit kan in mijn praktijk in Nieuwstadt of online.

Volg Susan

Hoe belastbaar ben jij?

1 reactie

  1. Feel good smoothie op 28 januari 2014 om 19:13

    […] Hier kun je lezen welke voeding nog meer voor een goed humeur zorgt. […]

Laat een reactie achter