Voeding de oorzaak van je klachten?
Iets heel belangrijks dat over het hoofd gezien wordt bij het herstellen van burn-outklachten is het stukje voeding.
Hier besteed ik dan ook aandacht aan tijdens het burn-out herstel traject. Want je eet en drinkt immers elke dag. En datgene wat je eet kan een wereld van verschil maken in hoe jij je voelt.
Immuunreactie op voeding
Er kan namelijk een immuunreactie op voeding ontstaan als je te lang te veel stress hebt.
Dat ziet er zo uit in een bloedonderzoek:
Hier zie je dat het immuunsysteem anti-stoffen aanmaakt tegen voeding. Zuivel in dit geval.
Hierdoor ontstaan klachten zoals extreme vermoeidheid, slaapproblemen, een opgejaagd gevoel, darmklachten, pijnlijke gewrichten en meer.
Voedselintolerantie
Deze bloedtest is niet te verwarren met een voedselintolerantie. Hiervan is sprake als je bijvoorbeeld niet tegen lactose (de melksuiker) kunt. Je mist dan het enzym om de lactose goed te verteren.
Bij aanhoudende stress maakt het lichaam anti-stoffen tegen voeding aan waardoor een immuunreactie ontstaat
Voedselovergevoeligheid
Deze test laat een voedselovergevoeligheid zien: een immuunreactie tegen de eiwitten in voeding.
Het venijnige hiervan is, dat de klachten die hierbij horen zich pas 2 of 3 dagen later uiten.
Dit noemen ze een vertraagde immuunrespons (voedsel allergie type 3).
Je immuunsysteem maakt dus anti-stoffen aan tegen voeding.
Dit is zeer onwenselijk en kan op termijn zelfs auto-immuniteit in de hand werken, omdat je immuunsysteem elke keer als jij die voeding eet getriggerd wordt. Hiermee houd je jouw klachten in stand (zonder het te weten).
Waarom krijg je klachten door stress?
Door een combinatie van factoren, waarvan langdurige stress een hele grote is, kun je dus een immuunreactie op voeding krijgen, met de genoemde lichamelijke klachten als gevolg.
Je darmwand laat stoffen door de bloedbaan in, die niet doorgelaten mogen worden. Hierop reageert je immuunsysteem met een ontstekingsreactie.
Factoren die eraan bijdragen dat de darmwand stoffen doorlaat en jij klachten krijgt:
- stress
- gluten (o.a. brood, pasta, crackers, koekjes)
- zuivel (o.a. melk, kaas, yoghurt, kwark)
- toxines (o.a. roken, parfum)
- antibiotica
- alcohol
Helderheid door bloedonderzoek
Voeding waar je vroeger geen last van had zorgt nu voor problemen. Misschien herken je dat bij jezelf?
Door bij jezelf te checken hoeveel van de bovenstaande factoren op jou van toepassing zijn, kun je jouw lijf al rust gunnen. Want er is een belangrijke connectie tussen je darmgezondheid en de rust die je in je lijf en hoofd voelt.
Wil je zeker weten welke voeding bij jou voor klachten zorgt?
Dan raad ik je van harte de Voedingscheck met de ImuPro90 test aan.
Deze meet anti-stoffen tegen 90 veel gegeten voedingsmiddelen. Meten = weten.
Hier vind je alle informatie over de Voedingscheck met deze test.
De consulten voor deze test kunnen online & offline plaatsvinden.
Je kunt deze test daarom ook laten uitvoeren als je verder bij mij vandaan woont.
Reageren op deze tip? Dat kan hier
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl en heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke kant van burn-outklachten.
Dit doe ik met bloedonderzoek.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg en online.
Volg Susan op Instagram
Hoe groot is jouw risico op een burn-out? Doe de test!
Binnen 2 minuten heb je de uitslag
