Waar leg jij de nadruk op als je wilt afvallen?
Voeding of sport?
Of een combinatie?
Naar mijn mening gaan voeding en sport hand in hand als je gezond wilt blijven en ook als je wilt afvallen.
Volgens bepaalde inzichten word je lichaamssamenstelling bepaald door 80% voeding, 10% sport en 10% genetische factoren. Anderen spreken van 70% voeding en 30% sport.
Welke waardes ook juist mogen zijn, bij afvallen speelt voeding een veel grotere rol (dan sporten) dan veel mensen zich realiseren.
Je kunt blijvend afvallen met natuurvoeding.
Dit heeft niets te maken met een dieet! Geen zwaar bewerkte, onnatuurlijke shakes of pillen waar je slechte zin en honger door krijgt, geen dagmenu’s, schema’s of lijsten met verboden voedingsmiddelen.
Wil je hier graag meer over weten neem dan eens een kijkje bij mijn werkwijze en wellicht staat er een aanpak tussen die bij jouw persoonlijke situatie past.
Je kunt bij mij terecht voor een Eenmalig Voedingsadvies of een Uitgebreid Voedingsadvies als je wilt afvallen en/of gezonder eten.
