Bye bye burn-out
~ gratis 3-daagse online challenge ~
In 3 dagen, 3 stappen naar rust, energie en herstel.
De online challenge is op:
19, 20 en 21 oktober om 10 uur
Je kunt de challenge terugkijken als je er live niet bij kunt zijn
Schrijf je hier gratis in:
"*" geeft vereiste velden aan
Voel weer blijvende energie, de hele dag
Weet dat je geen watje of aansteller bent als je een burn-out hebt. Het tegendeel is waar: je bent te lang te sterk geweest en hebt jarenlang te veel van jezelf gevraagd. Met als gevolg dat jouw lichaam aan de noodrem getrokken heeft. Zo laat het jou voelen dat het jouw tempo van leven niet meer bij kon houden.
Je hebt voor alles en iedereen klaar gestaan, maar bent jezelf onderweg vergeten en flink over je grenzen gegaan.
Je hebt lang volgehouden op wilskracht. Nu is het tijd om stap voor stap het leven te bouwen dat bij je past, waarin je energie overhoudt voor wat belangrijk voor je is.
Deze challenge helpt je daarbij.
Dit gaat er gebeuren:
Maandag – Alles is energie
Je ontdekt waar je energie weglekt en waarom je nu niet wil bewegen (nee, je bent niet lui). We doen een krachtige oefening om deze te herstellen.
Dinsdag – Een stabiele basis door gezonde darmen
Herstellen van een burn-out zit voor een groot deel in je darmen. Je ziet met welke voedings- en leefstijlaanpassingen je stap voor stap jouw slaap, veerkracht en geheugen verbetert en welke rol de darm hierin speelt.
Woensdag – Rust in je systeem
Een gezonde hormoonbalans zorgt voor stabiliteit, levensvreugde, energie en rust. Je krijgt een waardevolle oefening waarmee je het belangrijkste stresshormoon een reset geeft.
De aanpak in deze challenge gaat uit van de orthomoleculaire therapie: je weet wat jouw lichaam nodig heeft om weer optimaal te functioneren.
In dag 2 zie je de belangrijke connectie tussen darm en brein. Als je niks aan die darm doet, blijf je piekeren en watten in je hoofd houden, omdat er een onmiskenbare connectie tussen je darmen en brein zit. Je kunt dan praten totdat je een ons weegt 😉 er zal dan weinig veranderen.
In deze challenge ga je doen en ervaren.
Praktische zaken:
- Online te volgen vanaf je gsm, laptop of tablet. Je bent niet zichtbaar of hoorbaar in beeld.
- Dag 1: maandag 19 oktober
Dag 2: dinsdag 20 oktober
Dag 3: woensdag 21 oktober
- Tijdstip: 10 uur
- Tijdsduur: tussen 45 en 60 minuten
- De hele challenge blijft beschikbaar tot en met vrijdag 23 oktober.
- Als je live aanwezig bent kun je jouw vragen in de chat stellen. Als je de challenge terugkijkt kun je jouw vragen mailen.
Meld je hier aan:
"*" geeft vereiste velden aan
Veelgestelde vragen
Wie ben ik?
Mijn naam is Susan Gerl en ik heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke kant van burn-outklachten.
Zelf heb ik in het verleden jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out, waar ik jaren zoet mee geweest ben. Dit was achteraf gezien niet nodig als ik toen de juiste hulp gekregen had. Daarom doe ik wat ik doe en heb ik deze challenge voor jou gemaakt.