Ben jij jezelf aan het overbelasten? Voorkom een burn-out. Doe hier binnen 2 minuten de gratis test.
Ontdek hoe groot jouw risico is op een burn-out
Je ontvangt de uitslag direct via de mail. Samen met adviezen die bij jouw score horen.
Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk.
Belastbaarheidstest
"*" geeft vereiste velden aan
Deze test is de korte versie van de BAT (Burnout Assessment Tool). De test stelt geen diagnose van burn-out.
Deze test meet de mate van burn-out klachten en geeft een eerste indicatie of je een risico loopt op een burn-out.
Heb je hierbij vragen, neem dan contact op met je hulpverlener om te kijken of er sprake is van burn-out.
Bron: Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2019). Gebruikshandleiding Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, België: Intern Rapport.
Laat het niet zo ver komen...
"Ikke, burnt-out raken? Ik toch niet! Ik heb energie voor 100!" Zei ik jaren geleden. En voordat ik het wist zat ik in de tuin op een stoel de hele dag de plantjes te bekijken 😉😌
Ik dacht inderdaad dat ik veel energie had. En ging de hele dag maar door. Zonder rust te nemen. Vol in mijn reserves. Dit kun je nog een tijdje op adrenaline en pure wilskracht volhouden.
Net zoals met je auto: gaat het rode lampje van de reserve aan, dan weet je "Hey, ik kan nog heel even door, maar dan moet ik écht tanken. Anders sta ik langs de kant."
En dat komt nooit goed uit!
Een burn-out ook niet 😌
Vooral niet als jij als werkende vrouw ook nog de zorg voor een gezin en je ouders hebt. Als je uitgeschakeld wordt kun je zomaar een half jaar - of langer - inkomstenverlies hebben. Om nog maar te zwijgen van het verlies van je gezondheid.
Dus laat het niet zo ver komen. Eenmaal over het kantelpunt heen is de weg naar herstel zoveel langer en moeizamer dan wanneer je op tijd ingrijpt.
Ik help je graag met de Belastbaarheidstest.
In slechts 2 minuten krijg je inzicht in jouw belastbaarheid op dit moment.
Aan de hand van de resultaten ontdek je hoe groot jouw risico is om opgebrand te raken en uit te vallen.
Als je in de gevarenzone zit kun je direct actie ondernemen om erger te voorkomen.
Confronterend? Misschien.
Ellende-besparend? Absoluut!
Je ontvangt de uitslag direct via de mail. Samen met adviezen die bij jouw score horen. Met deze adviezen kun je jouw risico op een burn-out direct verminderen of de eerste stappen naar herstel zetten als sprake is van burn-out.
Denk je nu: "Ja, Susan, ik geloof het wel. Mij overkomt dit niet."
Think again...
Een burn-out kost je namelijk niet alleen je gezondheid. Maar kan je ook vriendschappen, relaties en tienduizenden euro's aan inkomsten kosten...
Dus steek je kop niet in het zand en doe de test. Het invullen kost 2 minuten van je tijd.
Deze test is de korte versie van de officiële BAT (Burn-out Assessment Tool).
Let op: de uitslag van de test is geen diagnose, maar slechts ter indicatie.
Ga jij hem invullen?
Lieve groet,
Susan Gerl
orthomoleculair therapeut