Cortisol Balansplan
Jouw starterkit naar rust.
Bereid je voor op ontspannen dagen - zonder gejaag.
Zo gaat cortisol van goed naar slecht
Voor je gezondheid is het belangrijk dat je stresshormonen alleen op die momenten hoog zijn wanneer dat de bedoeling is. Het stresshormoon cortisol heeft een belangrijke functie om je in de ochtend wakker te maken. Je wilt dan graag even een cortisolpiek om uit bed te komen.
Maar als je te lange tijd onder druk staat door een drukke baan, zorgen om je kinderen, verdriet of een relatie die niet meer bij je past, dan blijft cortisol te lang te hoog. Dan is het een stille sloper in je lijf... En hou je vast: dit kan 10 tot 15 jaar aanhouden. Totdat je lichaam het niet meer volhoudt en je niet meer genoeg cortisol aanmaakt (= burn-out).
Met het Cortisol Balansplan herstel je de schade die cortisol veroorzaakt heeft en breng je jouw stresshormonen in balans. Door kleine, maar zeer effectieve aanpassingen in je leefstijl te doen, leert jouw lichaam weer wanneer er rust is en hoeft het geen onnodige cortisol vrij te maken. Hiermee krijg je weer rust in je lijf.
10 veel voorkomende signalen dat je cortisol uit balans is:
• Niet goed kunnen ontspannen, altijd het gevoel hebben van 'aan' staan
• Tussen 2 en 4 uur 's nachts wakker worden
• Het duurt langer dan 15 minuten voordat je in slaap valt
• Buikvet waar je met diëten en sporten niet vanaf komt
• Drang naar zoet / zout / vet eten
• Hersenmist / wazig in je hoofd
• Energiedips gedurende de dag. Vooral rond 15.00 - 16.00
• Haaruitval
• Maag- en/of darmklachten
• Zwakke spieren of spierverlies
Kun je 3 of meer symptomen aanvinken? Dan is het tijd om in actie te komen.
Wen niet aan je klachten...
Als je maar lang genoeg spanningsklachten hebt, dan ga je er na verloop van tijd aan wennen.
En dat is niet de bedoeling. Je klachten stapelen zich en jij blijft in de 'aan' stand staan, waardoor je lichaam alleen maar bezig is met overleven.
Dit kost enorm veel energie en kracht. Je put je reserves hiermee nog verder uit, waarmee je roofbouw pleegt op je lijf.
Waarom het Cortisol Balansplan helpt.
Omdat je op 6 verschillende leefstijlgebieden kleine aanpassingen doorvoert, krijgt jouw lichaam langzaamaan weer het seintje rust. Zonder dat je je overweldigd voelt van deze veranderingen of je hele leven overhoop moet gooien.
Zie het als losse puzzelstukjes leggen, die samen een mooie puzzel vormen.
De training begeleidt je in het zetten van effectief bewezen en wetenschappelijk onderbouwde stappen.
Wat je binnen 6 weken gaat merken:
Je wordt veerkrachtiger. De prikkels en druk van alledag gaan je beter af.
-
Je piekert minder.
-
Je wordt uitgerust wakker.
-
Je drang naar zoetigheid neemt af.
-
Je energieniveau wordt beter.
-
Je buik wordt platter.
-
De watten uit je hoofd zijn weg.
"Goede, motiverende training!"
Roos vertelt over deze training:
De informatie was helder, duidelijk en diepgaand. Susan is erg professioneel doch vriendelijk. Ze geeft goede uitleg en het is te merken dat ze mensen graag verder wilt helpen. Dit doet ze op een zachte manier waardoor het heel ongedwongen voelt, wat ik zelf zeer prettig vind. Je voelt je al snel gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan en veranderingen door te voeren.
Goede training waar je praktisch mee aan de slag kunt!
Met deze 6 stappen weer relaxt leven
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Cortisol Balansplan
Jouw starterkit bij het herstellen van je hormoonbalans bij stress.
Prijs € 44,-
- 6 modules met duidelijke uitleg
-
elke week toegang tot 6 lessen - 1 per module
- afwisseling van video, opdrachten en tekst
-
online te bekijken op laptop, gsm of tablet
-
2 jaar toegang tot de online omgeving
-
training door orthomoleculair therapeut
-
direct starten
-
niet goed = geld terug
Veelgestelde vragen
Mijn advies zou zijn om 2 tot 3 keer per week 10 minuten tijd in te plannen voor deze training.
Je hebt 2 jaar lang toegang tot de online omgeving.
Als je minimaal 3 zaken uit bovenstaand lijstje met 10 symptomen aan kon vinken of als je een burn-out (gehad) hebt, dan is deze training voor jou.
Wie ben ik?
Mijn naam is Susan Gerl en ik heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke klachten bij langdurige stress en burn-out.
Met bloedonderzoek breng ik in kaart wat de oorzaak van jouw spanningsklachten is en wat jouw lichaam nodig heeft om weer optimaal te functioneren.
Zelf heb ik in het verleden jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out. Daar wil ik jou graag voor behoeden.
Daarom heb ik deze training voor jou gemaakt.
