Kalmeer je zenuwstelsel
Zet nu een eerste zachte stap naar rust en herstel met deze 5-daagse mini-training.
Deze training is voor jou als:
je rust wil, maar niet weet waar te beginnen
-
je iets voor jezelf wil doen, maar daar niet aan toekomt
je onrustig wordt van meditatie en ademhalingsoefeningen
-
je rust in je hoofd wil
Waarom dit werkt
Dit is geen training waarin je jezelf moet verbeteren.
Het is een zachte begeleiding met korte, eenvoudige oefeningen die je zenuwstelsel helpen:
- weer te voelen
- te aarden
- te verzachten
- uit je hoofd te komen
Door dagelijks een oefening te doen ga je stap voor stap ontspanning vinden.
Zie het als tandenpoetsen: je poetst ze, maar daarna eet je weer iets. Om ze schoon en gezond te houden poets je ze ’s avonds weer.
Zo gaat dat ook met je zenuwstelsel: we maken elke dag van alles mee, waardoor we getriggerd raken en stress ervaren. Door dagelijks je zenuwstelsel een paar minuten aandacht te geven 'poets' je de stress van die dag weg.
Wat je gaat merken:
Je kunt beter omgaan met prikkels
Je energieniveau verbetert
Een ontspannen begin en eind van de dag
Minder maag- en darmklachten
Je concentratie verbetert en je hersenmist neemt af
Elke dag kost je tussen de 5 en 10 minuten.
Je hoeft niet alle 5 dagen achter elkaar te doen, maar kunt de training pauzeren en weer doorgaan wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Veel deelnemers geven aan dat hun opgejaagde gevoel minder wordt en hun lichaam meer ontspannen aanvoelt, vaak al na de eerste dag.
Rest is not a luxury you
earn after working hard.
You need rest. You deserve rest.
Resting is not a waste of time,
but an essential part of your life.
Je bent welkom om mee te doen
Prijs € 27
- 5-daagse training
- elke dag een oefening met duidelijke uitleg
- online te bekijken op laptop, gsm of tablet
- 2 jaar toegang tot de online omgeving
- bonus: 3 videos met nadenkertjes
- niet goed = geld terug garantie
Veelgestelde vragen
Wie ben ik?
Mijn naam is Susan Gerl. In het verleden heb ik jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out. Het heeft bij mij jaren geduurd voordat ik weer rust vond. Dat wil ik bij jou voorkomen. Daarom doe ik nu wat ik doe.
Ik heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd door met bloedonderzoek de lichamelijke oorzaak van stress- en burn-outklachten te achterhalen. Want er wordt vaak veel gepraat - wat ook goed is - maar je herstel begint bij je lichaam weer geven wat het nu na jaren roofbouw plegen kwijt is geraakt. Ik kijk naar wat je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren en te herstellen.
Dit programma is een liefdevolle eerste stap die je kunt zetten om weer contact te maken met je lijf.
