Rust in je lijf en hoofd - traject
Klaar met ploeteren en op je tandvlees lopen?
Wil je weer genieten van je leven?
Dan is er het Rust in je lijf en hoofd traject voor jou. Zodat jij weer een ontspannen leven kunt leiden, in plaats van het gevoel te hebben alleen maar te moeten overleven.
Tijdens dit traject achterhalen we de oorzaak van jouw stressklachten, zodat je precies weet wat in jouw situatie prioriteit heeft om je weer beter te gaan voelen.
Geen pleisters plakken en quick fix, maar duurzaam herstel in 6 maanden tijd.
Je bent op en moe gestreden. Je bent klaar met sterk zijn en wil graag begrepen worden met je klachten.
Je loopt al jaren je op je tenen en bungelt al op het randje van een burnout. Of je zit er misschien al midden in.
Je voelt je opgejaagd en weet niet meer goed hoe je kunt ontspannen.
Je hebt al verschillende dingen gedaan om van je klachten af te komen, maar voelt dat ergens iets mist.
Het werk houdt je dag en nacht bezig en je hoofd stroomt over van to-do lijstjes.
De huisarts zei na een bloedtest dat "alles goed" was en dat je klachten tussen je oren zitten en je er maar mee moet leren omgaan.
Je bent bang dat je door uitval een aantal maanden niet kunt werken en daardoor inkomensverlies hebt.
Het kan anders
Weet dat de lichamelijke klachten die je nu hebt tijdelijk zijn en je hier weer vanaf kunt komen.
Ook al voelt het misschien nu even niet zo, omdat je nu na je werk uitgeblust op de bank ploft en er niks meer uit je handen komt.
Het herkennen én erkennen dat je jouw lichamelijk klachten te lang genegeerd hebt, is een eerste belangrijke stap om ervan af te komen.
Want hoe langer je jouw klachten niet aanpakt, hoe diepgaander de gevolgen kunnen zijn. Je lichaam zal je telkens op andere manier laten zien dat het zo niet langer kan.
En zal zich melden in de vorm van een opgejaagd gevoel, slaapproblemen, darmklachten en ontstekingsklachten.
Ik zeg dit omdat ik uit eigen ervaring spreek. Ik ben jarenlang uitgeschakeld geweest met burn-outklachten en kwam hier pas uit toen ik aan de slag ging met de lichamelijke verstoringen en tekorten die ontstaan waren door het jarenlange roofbouw plegen op mijn lichaam.
Ik gun jou van harte rust in je lichaam en hoofd, om zo weer de dingen te kunnen doen waar je energie van krijgt en waar je blij van wordt!
Dat je niet elke dag weer een gevecht moet leveren. Maar weer rustiger slaapt en minder piekert.
Je krijgt je leven weer terug. Zij het in een iets andere vorm. En dit moet ook. Want je oude, gejaagde manier van leven heeft je deze stressklachten opgeleverd.
We vinden samen een manier die bij je past.
Je gaat bij jezelf herkennen wanneer je in de gevarenzone komt en toch weer teveel hooi op je vork aan het nemen bent.
In dit traject gaan we met 4 stappen ervoor zorgen dat je weer rust in je lichaam en hoofd krijgt.
In 4 stappen rust in je lijf en hoofd:
Voeding: Je hoeft niet op dieet of uren in de keuken te staan, maar met enkele aanpassingen in je voeding krijg je direct rust in je systeem. Met een bloedtest krijg je op maat gemaakt advies over welke voeding het beste bij jou past. Want er is een belangrijke - en vaak onderschatte - link met wat je dagelijks eet en drinkt en hoeveel onrust je voelt.
Hormonen / immuunsysteem: als je al langere tijd stress hebt, dan pleeg je roofbouw op je lichaam en zal je vitaminen- en mineralenbalans, maar ook je hormoonbalans verstoord zijn. Met een uitgebreide bloedtest brengen we in kaart wat jij nodig hebt om je weer beter te gaan voelen.
Bewegen: we kijken naar hoe je in jouw situatie het fijnste kan bewegen, zonder dat je jezelf hoeft af te beulen in een sportschool.
Ontspanning: doordat je gaat luisteren naar de signalen van je lichaam ga je ontdekken welke manier van ontspannen het beste bij je past en hoe je dit makkelijk in je dagelijkse leven kunt inpassen. Je zult beter gaan slapen en meer innerlijke rust ervaren.
Jouw resultaat binnen 6 maanden:
De dagelijkse activiteiten gaan je weer prima af. Het voelt niet meer als een last.
Je hebt minder last van mensen, geluiden en drukke omgevingen, omdat je veerkracht veel beter is.
Energie om de dingen te doen waar je blij van wordt.
Weet je precies hoe voeding eraan bijdraagt hoe jij je voelt, want voeding is de brandstof waar je elke dag op draait.
Weet je hoe je jouw tijd beter kunt indelen, zodat die dagelijkse to-do lijst niet meer in je dromen door je hoofd spookt.
Weet je welke manier van bewegen en ontspannen het beste bij jou past, zodat je gaandeweg weer meer energie krijgt en fitter wordt
Heb je inzicht in jouw denk- en gedragspatronen, waardoor je op tijd leert bij te sturen en een terugval voorkomt
Is de oorzaak van jouw klachten in kaart gebracht en aangepakt, zodat je blijvend resultaat hebt
Kortom: je hebt weer je leven en gezondheid terug. Met rust in je lichaam en hoofd.
Praktische zaken samengevat
Compleet en op maat gemaakt traject inclusief:
- ImuPro anti-stoffen bloedtest: deze test brengt anti-stoffen van 90 voedingsmiddelen in kaart. Hierdoor zie je direct welke voeding voor onrust in je systeem zorgt.
- EMB bloedtest - die ruim 150 parameters meet, zodat je weet wat jouw lichaam nodig heeft.
- Een op maat gemaakt behandelplan met voedings-, leefstijl-, en suppletieadvies
- 6 maanden 1 op 1 begeleiding: offline of online
- 10 consulten: vrij in te plannen
- wekelijks bijpraat moment via telefoon of mail. Zo hoef je met jouw vragen niet te wachten tot het volgende consult.
- 2 jaar onbeperkt toegang tot alle online programma's over voeding, hormoonbalans en leefstijl, zodat je ook na ons traject nog verder kunt
Jouw investering
Rust in je lijf en hoofd traject
2595,-
of betaal in 4 termijnen van 675,-
* Houd er rekening mee dat er kosten voor supplementen bij kunnen komen als er tekorten vastgesteld zijn die we gaan aanvullen.
Uiteraard gebeurt dit altijd in onderling overleg.
Prijs is inclusief BTW.
Je kunt het traject zowel persoonlijk bij mij in de praktijk of online op afstand volgen.
Als je voor online kiest, dan stuur ik het testmateriaal naar je op en doen we de consulten via beeldbellen.
Veelgestelde vragen
De kosten van de consulten, laboratoriumonderzoeken en voedingssupplementen worden niet vergoed door de zorgverzekeraars.
Werk je voor een werkgever? Dan kan dit traject - deels of volledig - vergoed worden. Er zijn bepaalde vitaliteitsbudgetten voor preventie, herstel en re-integratie beschikbaar. Dit kun je navragen.
Als je dit spannend vindt, onthoud dan dat geen enkele werkgever erop zit te wachten dat jij langdurig uitvalt. Dus ben niet bang om hulp te vragen. Hiermee laat je zien dat je je gezondheid belangrijk vindt en goed voor jezelf zorgt.
Bovendien, de kosten voor uitval en vervanging kosten een werkgever rond de 400 euro per dag.
De investering in dit traject heeft jouw werkgever daarmee in 1 week terug verdiend.
Heb je een eigen bedrijf? Uitval door een burn-out kost je als zzp'er minimaal € 25.000 of meer aan inkomstenverlies. Je kunt je afvragen of je dit kunt dragen als je geen financieel vangnet hebt. Dus zie dit traject niet als kosten, maar als een investering in jezelf.
Ons eerste consult zal binnen 2 - 3 weken na aanmelden plaats kunnen vinden.
Na betaling heb je toegang tot de online omgeving. Dus je kunt al direct aan de slag met het materiaal dat daar te vinden is.
Bij lichamelijke stressklachten is er een verstoorde hormoonbalans en een stoornis in je energieproductie. Dat gaan we herstellen.
En natuurlijk is praten met een psycholoog ook goed en dat kun je ook prima naast dit traject doen. Maar mijn ervaring is dat je daarmee niet de dieperliggende, lichamelijke oorzaak te pakken krijgt. Hierdoor zul je niet volledig herstellen van je klachten en is de kans op een (nieuwe) burn-out groot.
Doordat je jarenlang roofbouw gepleegd hebt op je complete systeem, zullen je hormonen overhoop liggen en kan er ook plaats ontstaan zijn voor ziekteverwekkers in je lichaam. Je kunt dan praten wat je wilt, maar die beestjes hebben het in een gestrest lichaam prima naar hun zin en blijven gewoon zitten waar ze zitten. Daarom kies ik voor deze aanpak: we onderzoeken wat aan de hand is, ruimen op wat er niet hoort en geven je lichaam de voedingsstoffen die het nu zo hard nodig heeft.
Nee. Ik ben niet van diëten. Wel van het doen van aanpassingen in je voedingspatroon.
Blijf jij namelijk zaken eten die je systeem belasten, dan blijf je in de stresscirkel zitten. En daar wil je nu juist uit! Onderschat niet de kracht van voeding op je stressniveau! Maar als ik je iets "afpak" krijg je van mij daar altijd een mooie vervanging voor terug. Het moet wel haalbaar zijn voor de lange termijn. Dit doe ik altijd in overleg, samen met jou.
Elke verandering is spannend, dat weet ik. Maar ik ga ervan uit dat je tot hier doorgelezen hebt omdat je je huidige situatie zat bent en heel graag iets veranderen wil?
Als je deze investering spannend vindt wil ik je het volgende vragen: wat kost het je als je nu niks doet?
Als je door blijft kachelen totdat je (helemaal) opgebrand raakt, dan kost het je niet alleen geld aan inkomstenverlies, maar ook je waardevolle gezondheid, relaties en misschien uiteindelijk je baan.
Als je je eigen bedrijf hebt, heb jij dan een financieel vangnet om die periode te overbruggen? Een half jaar uitgeschakeld zijn kost je als zelfstandig ondernemer al gauw € 25.000 en meer.
Zie daarom dit traject als een waardevolle investering in jezelf en jouw gezondheid.
En plaats het eens in perspectief: vaak geef je hetzelfde geld uit aan een vakantie, om te relaxen. Om vervolgens weer in een stress situatie terug te komen waarin niets veranderd is. En zo blijf je maar doorploeteren...
Ja, dat is mogelijk. Je kunt het traject in 4 maand termijnen betalen.
Dat is vooraf lastig te zeggen, omdat jij een op maat gemaakt advies krijgt.
Ik probeer maximaal 4 tot 5 middelen in te zetten. Reken als indicatie een beetje op een prijs van tussen de € 20 en € 30 per supplement. Waarbij uitschieters naar beneden of naar boven kunnen voorkomen. Dat is echt afhankelijk van jouw testuitslag.
Ja, de betaling is veilig. Je betaalt gewoon met iDEAL, via je eigen bank.
Na betalen ontvang je een factuur voor je administratie.
Je geeft aan dat je het traject online wilt volgen.
Ik stuur jou dan het benodigde testmateriaal met duidelijke instructies op en de rest wijst zich vanzelf.
Vraag een matchgesprek aan
Voordat we samen het traject starten hebben we eerst een Kom tot Rust sessie.
Dit is een gesprek van een half uurtje via beeldbellen (Zoom) of in de praktijk in Nieuwstadt.
Dit is om te kijken of dit traject geschikt voor je is, we matchen en of jij nog vragen hebt.
Het matchgesprek is gratis en verplicht je tot helemaal niets.
Wil je de informatie van het Rust in je Lijf en Hoofd traject in een overzicht?