Rust in je lijf en hoofd traject
Ontdek wat jouw lichaam en leefstijl nodig hebben om blijvend te herstellen, zodat je binnen 6 maanden weer rust in je hoofd en energie in je lijf te voelt.
Je durft weer plannen te maken en prikkels toe te laten, omdat je weet dat en hoe je lichaam zich kan herstellen.
Je bouwt je belastbaarheid stap voor stap op, zodat je weer kunt functioneren in je werk en dagelijkse leven, zonder jezelf opnieuw uit te putten.
Door met bloedonderzoek de oorzaak van je klachten in kaart te brengen krijg je duurzaam herstel en voorkom je een terugval. Dit traject is voor jou, als je je een slag in de rondte gewerkt hebt en de laatste jaren het gevoel had alleen maar te overleven. Je hebt voor alles en iedereen gezorgd, maar jezelf op de laatste plek zet. Nu ben jij aan de beurt.
Je wilt het graag anders, want:
Je loopt al jaren op je tenen, voelt je opgebrand en zit middenin in een burn-out.
-
Je wil graag begrepen worden met je stressklachten.
-
Je voelt je opgejaagd en weet niet meer goed hoe je kunt ontspannen.
-
Je hebt al verschillende dingen gedaan om van je klachten af te komen, maar voelt dat ergens iets mist.
-
De huisarts zei na een bloedtest dat "alles goed" was en dat je klachten tussen je oren zitten en je er maar mee moet leren omgaan.
-
Het werk houdt je dag en nacht bezig en je hoofd stroomt over van to-do lijstjes.
-
Je bent bang dat je door langdurige ziekte je baan kwijtraakt en daardoor inkomensverlies hebt.
Het kan anders
Je voelt al een hele tijd dat je meer rust nodig hebt. Ademsessies, yoga, wandelen, massages, je hebt al deze dingen al geprobeerd, maar dit brengt maar voor even ontspanning. Je bent bij de huisarts geweest met je spanningsklachten, maar deze kon je ook niet echt verder helpen.
Wat jij nu zoekt is een persoonlijk plan van aanpak, dat gericht is op:
- achterhalen waarom je zo oververmoeid blijft, zodat je weer energie krijgt om leuke dingen te doen
- rust, balans en energie, zodat je zinvol, energiek, vrolijk en relaxt kunt leven en werken
- in kaart brengen waar de lichamelijke tekorten en verstoringen zijn, zodat je precies weet wat nu prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Want jij bent helemaal klaar met:
- sterk zijn. Je moe gestreden. Alles voelt overweldigend en te veel.
- de onrust in je lijf en hoofd. Je voelt je overprikkeld en overvraagd.
- wazige, algemene adviezen, van mensen die niet snappen wat burn-outklachten inhouden en adviezen geven die op jouw situatie niet van toepassing zijn.
- niet serieus genomen te worden met je burn-outklachten en van het kastje naar de muur gestuurd te worden. Je weet niet waar je moet beginnen, terwijl je zo graag uit deze situatie wil.
Graag laat ik je zien hoe je weer een zinvol, energiek en relaxt leven kunt leiden.
Een half jaar gaan we hiermee stap voor stap aan de slag, met een persoonlijk plan van aanpak, op het tempo dat voor jou goed voelt.
Je gaat op verschillende leefstijlgebieden keuzes maken die er op de korte en de lange termijn voor gaan zorgen dat jouw stressbestendigheid en energie verbetert.
De focus ligt op het versterken van je lichamelijke gezondheid, zodat je kracht hebt om met de emotionele belastingen om te gaan. Bij burn-outklachten is je hormoonbalans namelijk compleet ontregeld, ontstaat er een tekort aan voedingsstoffen, is je brein overbelast en is er een energietekort op celniveau.
Met uitgebreid bloedonderzoek breng ik precies in kaart wat jij op dit moment nodig hebt voor innerlijke rust en balans. Want meten is weten. En dat geeft resultaat. Zo voorkom je dat je geld verspilt aan onnodige supplementen en therapievormen.
Jouw resultaat binnen 6 maanden:
-
Je krijgt je leven terug. Maar in een vorm die nu bij je past, want je oude leefstijl heeft voor deze klachten gezorgd.
-
De dagelijkse activiteiten gaan je weer prima af. Het voelt niet meer als een last.
-
Je veerkracht is beter, waardoor mensen en geluiden je niet meer irriteren.
-
Je neemt bewuste pauzes en rustmomenten, zonder jezelf schuldig te voelen.
-
Na je werk nog energie om de dingen te doen waar je blij van wordt, omdat je slaap verbetert.
-
Je deelt je tijd beter in, zodat die dagelijkse to-do lijst niet meer in je dromen door je hoofd spookt.
-
Je energieniveau is stabiel. Je weet precies welke zaken je energie geven en welke deze roven.
-
Heb je inzicht in jouw denk- en gedragspatronen, waardoor je op tijd leert bij te sturen en voorkomt dat je weer in de gevarenzone van een burn-out zit
-
Heb je rust in je lijf en hoofd, omdat je weet waar de oorzaak van je spanningsklachten zat en weet wat je hieraan kunt doen.
Voor wie is het Rust in je Lijf en Hoofd traject?
Dit traject is speciaal voor hardwerkende mannen en vrouwen, die:
- voor alles en iedereen zorgen, maar zichzelf compleet voorbij gerend zijn en zich daardoor opgebrand en leeg voelen.
- bij de huisarts niet serieus genomen worden met hun burn-outklachten. Bloedonderzoek was ‘goed’, dus dan zal het wel ‘tussen de oren’ zitten. Terwijl jij voelt dat dat niet zo is.
- een burn-out hebben (gehad) en dit niet nog eens mee willen maken.
Doordat we bloedonderzoek doen krijg je op verschillende leefstijlgebieden kraakhelder in beeld waar voor jou de sleutel naar herstel en innerlijke rust ligt.
De uitslagen van de bloedtests, samen met onze gesprekken, vormen het uitgangspunt van onze consulten. Geen urenlange praatsessies, waarin trauma’s opgehaald en besproken worden, maar directe actie op de punten die in het bloedonderzoek naar voren komen, zodat jouw lichaam weer veerkracht én rust gaat voelen.
De meeste van mijn cliënten herstellen volledig tijdens ons traject, omdat ze naast de resultaten uit het bloedonderzoek ook toegang tot de online academy hebben en tijdens en na onze 1 op 1 sessies zelfstandig online kunnen werken aan hun herstel.
Jouw resultaat is afhankelijk van:
- de duur en ernst van je klachten
- het bewust zijn van het eigen aandeel in het herstel: we doen dit samen en hebben een gedeelde verantwoordelijkheid voor de resultaten.
- hoe therapietrouw je bent, dus met andere woorden: worden mijn adviezen opgevolgd en de supplementen volgens voorschrift ingenomen.
Je krijgt een 100% inspanningsgarantie van mij. Het resultaat hangt af van bovengenoemde punten.
Tijdens het traject gaan we op 4 gebieden aan de slag:
Bij langdurige stress pleeg je roofbouw op je lichaam en zal je vitaminen- en mineralenbalans, maar ook je hormoonbalans verstoord zijn. We besteden veel aandacht aan een optimale darmgezondheid, omdat zo je immuunsysteem sterker wordt en omdat er een belangrijke link tussen je darmen en brein is, de zogenoemde brein-darm-as. Hiermee krijg je rust in je lijf én hoofd.
Je hoeft niet op dieet of uren in de keuken te staan, maar met enkele aanpassingen in je voeding krijg je direct rust in je systeem. Want er is een belangrijke - en vaak onderschatte - link met wat je dagelijks eet en drinkt en hoeveel vermoeidheid of onrust je voelt. Door het bloedonderzoek zie je de voor jou belastende voeding.
We kijken naar hoe je in jouw situatie het fijnste kan bewegen, zonder dat je jezelf hoeft af te beulen in een sportschool.
We trainen kleine dagelijkse routines op het gebied van rust, gedrag, plezier, denken en ontspanning.
We brengen in kaart waar jouw energieleks zitten. Dat kan lichamelijk of geestelijk zijn of allebei. Doordat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam ga je ontdekken welke manier van ontspannen het beste bij je past. Hierdoor verhoog je jouw energie en voel je je stap voor stap fitter en energieker.
Daarnaast werken we aan de verschillende systemen in je lichaam die samen je 'UIT'-knop vormen, zodat je eindelijk tot rust komt.
Compleet en op maat gemaakt traject, inclusief:
- 2 uitgebreide laboratoriumtests
- volledig gepersonaliseerd voedings-, leefstijl-, en beweegadvies
- 6 maanden 1 op 1 begeleiding
- 2 jaar lang onbeperkte toegang tot de online omgeving
Doordat je met de bloedtests precies in kaart krijgt waar bij jou de tekorten, verstoringen en de prioriteit van aanpak ligt,
is dit traject anders dan alle andere trajecten die de standaard burn-outcoaches aanbieden.
Jouw investering
Rust in je lijf en hoofd traject
Binnen 6 maanden een fijn en relaxt leven
normaal 3499,-
nu 3175*,-
of 6 maandtermijnen van 575*,-
* Bijkomende kosten voor supplementen als er tekorten vastgesteld zijn. Uiteraard gebeurt dit in onderling overleg.
Prijs is inclusief 21% BTW.
Je kunt dit traject in de praktijk in Nieuwstadt en online volgen.
Dit traject past niet bij jou als je:
-
Nu nog niet langer dan een uur kunt focussen.
-
Op dit moment therapie voor onverwerkte trauma's volgt.
-
De verantwoordelijkheid van slagen bij mij legt. We doen dit samen.
-
Een quick fix zoekt. Burn-out herstel vraagt om rust, tijd en ruimte.
Sta jezelf toe om voor jezelf te gaan zorgen
Over 6 maanden kan je leven er heel anders uitzien dan nu. Je hartslag is gedaald en je opgejaagde gevoel is weg. Je kunt ontspannen je werkdagen starten en afsluiten, omdat je weet hoe voor jou een gezonde werk-privé balans uitziet.
Je valt meteen in slaap in plaats van een uur piekerend wakker te liggen. Je slaapt door en ligt niet meer al om 3 uur ’s nachts naar het plafond te staren.
Je weet hoe je je grenzen aangeeft en hoe je voorkomt dat je weer te veel hooi op je vork neemt.
Jouw zenuwstelsel is getraind naar het seintje ‘rust’. Je houdt de rust in je lijf en hoofd vast, omdat je weet dat en hoe je lichaam zich kan herstellen.
Neem de stap en sta jezelf toe om voor jezelf te gaan zorgen. Hoe langer het lichaam in overbelasting blijft, hoe langer het herstel duurt. Op tijd bijsturen voorkomt langdurige uitval.
Mijn garantie aan jou:
✅ Persoonlijke en toegankelijke ondersteuning, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
✅ Ik begeleid je stap voor stap, zodat je je niet overweldigd voelt.
✅ Volledig gepersonaliseerde adviezen qua voeding, slapen, bewegen, ontspanning en suppletie, omdat je door bloedonderzoek precies weet wat jij nodig hebt. Dus geen algemene, one-size-fits all behandeling.
Wie ben ik?
Mijn naam is Susan Gerl. Ik heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het in kaart brengen van de lichamelijke oorzaak van jouw burn-outklachten. Dit doe ik met bloedonderzoek, want meten is weten!
Ik laat je zien wat je qua voeding, leefstijl, bewegen en rusten kunt doen en zo weer een energieker en relaxter leven terug krijgt.
Zelf heb ik in het verleden jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out. Ik kreeg niet de zorg die ik op dat moment nodig had en heb daarom jarenlang - onnodig - geworsteld met mijn klachten. Om te voorkomen dat jou hetzelfde gebeurt heb ik dit traject met veel zorg en liefde samengesteld.
Veelgestelde vragen
Klaar om samen met mij aan de slag te gaan?
Vul dan hier je gegevens in:
Ik nodig je dan uit voor een gratis kennismakingsgesprek om hier verder over te praten.
"*" geeft vereiste velden aan
