Bye Bye Burn-out challenge - 19, 20 & 21 oktober
Een burn-out. Wat nu?
Weet dat je geen watje of aansteller bent als je een burn-out hebt. Het tegendeel is waar: je bent te lang te sterk geweest en hebt jarenlang te veel van jezelf gevraagd. Met als gevolg dat jouw lichaam aan de noodrem getrokken heeft. Zo laat het jou voelen dat het jouw tempo van leven niet meer bij kon houden.
Je hebt voor alles en iedereen klaar gestaan, maar bent jezelf onderweg vergeten en flink over je grenzen gegaan.
Je hebt lang volgehouden op wilskracht. Nu is het tijd om stap voor stap het leven te bouwen dat bij je past, waarin je energie overhoudt voor wat belangrijk voor je is.
De ene burn-out is de andere niet
Je hoeft niet per se plat op de bank te liggen om burn-outklachten te ervaren. Soms dender je nog door op dat laatste beetje wilskracht en adrenaline. Tot rust komen en goed slapen lukt dan niet.
Of je zit juist in een totale uitputting en slaapt veel. Er komt weinig uit je handen. Je wil wel dingen doen, maar het lukt simpelweg niet.
Het is belangrijk om de waarschuwingssignalen van je lijf te herkennen. Deze uiten zich als:
- Â Niet kunnen ontspannen, altijd het gevoel hebben van 'aan' staan
- Futloos, moe, geen energie
- Tussen 2 en 4 uur 's nachts wakker worden
- Het duurt langer dan 15 minuten voordat je in slaap valt
- Buikvet waar je met diëten en sporten niet vanaf komt
- Energiedips gedurende de dag. Vooral rond 15.00 - 16.00
- Drang naar zoet / zout / vet eten
- Hersenmist / wazig in je hoofd
- Haaruitval
- Maag- en/of darmklachten
- Zwakke spieren of spierverlies
Kun je 2 of meer punten aanvinken, dan hebben jouw lichaam en zenuwstelsel ondersteuning nodig.
Vul eerst alvast de gratis Belastbaarheidstest in.Â
In slechts 2 minuten weet je of jouw score groen blijft, oranje wordt of in het rood uitkomt. Deze uitslag laat zien in welke mate je jezelf aan het belasten bent en of er sprake is van burn-out.
Confronterend? Misschien.
Ellende-besparend? Absoluut!
Je ontvangt de uitslag direct via de mail. Samen met adviezen en tips die bij jouw score horen.
In deze mails doe ik je ook een aanbod om met mij samen te werken, als je daar interesse in hebt.
Jouw herstel begint hier
het Cortisol Balansplan
Geef het stresshormoon cortisol een reset voor energie en rust.
Binnen 4 weken merk je al verschil.
Neurotransmitter check
Rust in je systeem door je neurotransmitters (boodschapperstoffen) in kaart te hebben en te herstellen.
Rust in je Lijf en Hoofd traject
Diepgaand energieherstel op basis van persoonlijke bloedwaarden, met een half jaar 1 op 1 begeleiding.
Wie ben ik en waarom je bij mij moet zijn
Mijn naam is Susan Gerl en ik werk sinds 2017 als orthomoleculair therapeut. Ik kijk hoofdzakelijk naar het lichamelijke aspect van burn-out herstel.
Door middel van bloedonderzoek wordt bepaald wat jij nodig hebt qua voeding, rust, slaap, beweging, ontspanning, supplementen en darmgezondheid. Dat is wat orthomoleculaire therapie inhoudt.
Ik geloof in burn-out herstel op basis van bloedonderzoek. Ik heb het positieve effect hiervan zelf ervaren, want vanaf 2013 stond mijn leven door een burn-out een paar jaar flink op zijn kop. Is weer allemaal goed gekomen 🙂, maar dat heeft er wel voor gezorgd dat ik nu doe wat ik doe.
Voor mij was bloedonderzoek de sleutel naar mijn herstel, omdat daarmee de oorzaak van mijn klachten in beeld kwam. Door de combinatie van mijn kennis en ervaring ben je bij mij aan het juiste adres.
