Sta je al in de 'aan' stand zodra je wakker wordt? En wil je weer rust in je lijf en hoofd?
Je loopt al jaren op je tandvlees en voelt aan alles dat je jezelf aan het overbelasten bent. Maar hé, je hebt geen tijd om te rusten. Schouders eronder en door! Zoals het je altijd geleerd is. Maar daarmee pleeg je roofbouw op je lichaam. En je lichaam zal vroeg of laat aan de noodrem bij je trekken.
Of heeft dit al gedaan...
Een burn-on is de voorbode van een burn-out
Aan deze veel voorkomende signalen merk je dat je stresshormonen uit balans zijn:
• Niet kunnen afschakelen, altijd het gevoel hebben van 'aan' staan
• Tussen 2 en 4 uur 's nachts wakker worden
• Het duurt langer dan 15 minuten voordat je in slaap valt
• Buikvet waar je met diëten en sporten niet vanaf komt
• Energiedips gedurende de dag. Vooral rond 15.00 - 16.00
• Drang naar zoet / zout / vet eten
• Hersenmist / wazig in je hoofd
• Haaruitval
• Maag- en/of darmklachten
• Zwakke spieren of spierverlies
Tijd voor actie, als je meerdere punten bij jezelf herkent.
Kun je 3 of meer punten aanvinken, dan zit je of in de aanloopfase naar een burn-out. Dit wordt ook burn-ON genoemd. Je kachelt nog door op dat laatste beetje wilskracht en adrenaline.
Of je bent al over het kantelpunt heen gegaan en zit thuis met een burn-out.
Helaas heeft je lichaam - noodgedwongen - de keuze voor je gemaakt om te rusten en niet jijzelf.
Om te voorkomen dat je in een burn-out terecht komt heb ik het APK voor je Lijf traject ontwikkeld.
Om je te helpen herstellen van je burn-out is er het Rust in je Lijf en Hoofd traject voor je.
Als je wilt weten of zo'n traject iets voor jou is, doe dan hieronder alvast de gratis Belastbaarheidstest.
Test in slechts 2 minuten of jouw score groen blijft, oranje wordt of in het rood uitkomt. Daardoor zie je hoe groot jouw risico op een burn-out is.
Confronterend? Misschien.
Ellende-besparend? Absoluut!
Je ontvangt de uitslag direct via de mail. Samen met adviezen die bij jouw score horen.
In deze mails doe ik je ook een speciaal aanbod, als je daar interesse in hebt.
Rest is not a luxury you
earn after working hard.
You need rest. You deserve rest.
Resting is not a waste of time,
but an essential part of your life.
Wie ben ik en waarom ik doe wat ik doe
Mijn naam is Susan Gerl en ik werk sinds 2017 als orthomoleculair therapeut.
Ik geloof in burn-out herstel op basis van bloedonderzoek en het inzetten van een persoonlijk voedingsplan.
Ik heb het effect hiervan zelf ervaren, want vanaf 2013 stond mijn leven door een burn-out een paar jaar flink op zijn kop. Is weer allemaal goed gekomen hoor 🙂 , maar dat heeft er wel voor gezorgd dat ik nu doe wat ik doe.
