Gember shot
In een eerder artikel heb ik al eens beschreven hoe stress ontstekingen veroorzaakt.
Gember en ananas zijn fijne voedingsmiddelen om ontstekingen te remmen.
Recept gembershot
Je hebt nodig:
1 citroen
125 gr ananas (vers of ontdooid uit diepvries)
50 gr verse gember
1 - 2 glazen water
Blender, zeef, trechter
Bereidingswijze:
Schil de gember.
Pers de citroen.
Doe alles in de blender en laat 1 minuut op hoge snelheid draaien.
Zet een trechter in een fles.
Zet hierop het zeef.
Giet het sap door het zeef, via de trechter, in de fles.
Doe dit in kleine beetjes.
Duw met de achterkant van een lepel het vocht uit de gemberpulp. En schep wat te veel is uit het zeefje. Doe de pulp in een bakje en herhaal bovenstaande stappen.
Zet in de koelkast en drink elke dag een klein shotje van 50 ml.
De gemberpulp niet weggooien, maar bewaren om er een curry of (kip)kerrieschotel mee te maken.
Reset je stresshormonen met het Cortisol Balansplan
Jouw online route naar energie en herstel. Geef je lichaam en zenuwstelsel weer rust.
Binnen 4 weken merk je al verschil, zonder je hele leven daarvoor op de kop te moeten zetten.
Binnen 1 week voel je je minder opgejaagd.
Binnen 2 weken ga je je energieker voelen.
Binnen 3 weken verbetert je slaap en humeur.
Binnen 4 weken trekt je hersenmist op en zijn je middagdips weg.
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl en heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke kant van burn-outklachten.
Dit doe ik met bloedonderzoek.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg en online.
Volg Susan op Instagram
Hoe groot is jouw risico op een burn-out? Doe de test!
Binnen 2 minuten heb je de uitslag
