Overgang of burn-out?
Er is een overlap tussen overgangsklachten en een burn-out. Bij beide is er een hormonale ontregeling. Wel zijn er ook verschillen. Daar vertel ik je in deze blog meer over.
Vaak is het niet duidelijk of je lichamelijke klachten overgangs- of burn-outklachten zijn. Denk aan:
- innerlijke onrust, hartkloppingen, opgejaagd gevoel
- slaapproblemen
- haarverlies
- gewichtstoename
- vergeetachtigheid
- prikkelbaarheid
Bedrijfsartsen en werkgevers weten vaak niet goed hoe ze hier mee om moeten gaan.
Ook weet je zelf misschien niet zo goed wat je overkomt en zie je door alle informatie en adviezen door de bomen het bos niet meer.
Want bovenstaande klachten komen zowel bij stress en burn-out als bij de overgang voor.
Overgangsklachten
Er zijn echter wel klassieke overgangsklachten zoals:
- opvliegers
- nachtzweten
- onregelmatige menstruatie
- vaginale klachten
Kip of ei?
Onderzoekers zijn er nog niet helemaal uit wat wat nu triggert: triggeren overgangsklachten een burn-out? Of andersom?
Het is een beetje een kip-ei verhaal.
Wat wel heel erg duidelijk is, is dat er bij allebei een behoorlijke hormonale ontregeling is.
Dat staat buiten kijf.
Bij zowel de overgang en een burn-out is er een behoorlijke hormonale ontregeling.
Wat kun je nu direct doen om je hormonen in het gareel te krijgen ;-)?
1) Maak een powerdrankje voor je bijnieren
Met maar 3 ingrediënten maak je een powerdrankje voor je bijnieren.
Je bijnieren gezond houden is vooral belangrijk als je al langere tijd stress ervaart, maar ook als je een vrouw bent die in de (peri)menopauze zit.
De perimenopauze is een periode van een aantal jaren voorafgaand aan de menopauze. In deze tijd ga je al de eerste verschuivingen in je hormoonbalans voelen.
Van menopauze spreek je pas 1 jaar na je laatste menstruatie.
Het is belangrijk als vrouw in de perimenopauze je bijnieren sterk te houden. Hier lees je waarom en vind je het recept voor het bijnierdrankje.
2) Ondersteun je lichaam met voeding die kracht geeft en die het herkent
Ik gebruik sinds een paar maanden voor mezelf en mijn cliënten orgaansupplementen.
Wat ik veel terug hoor en zelf ervaar is een toename in energie - zonder in de overdrive te gaan - en meer stabiliteit en rust.
Met de code susan10 krijg je 10% korting op al losse supplementen van Modern Native.
De twee die heel mooi aansluiten bij dit bericht - en die ik zelf gebruik - zijn de Powervrouw en Bijnier.
3) Beweeg lekker buiten en tank licht, lucht, zuurstof en natuur 🙂
4) Laat meten wat je lichaam nodig heeft, zodat het zo optimaal mogelijk kan functioneren.
Met een bloedtest (vingerprik) breng ik in kaart welke hormonen, vitamines, mineralen en neurotransmitters uit balans zijn, hoe het met je darmflora gesteld is en nog veel meer.
Neem bij interesse contact met me op en ik nodig je uit voor een gesprek om te kijken wel traject passend voor je is.
Reageren op deze tip? Dat kan hier
Direct aan de slag?
Jouw startpakket naar rust
Binnen 1 week voel je je minder opgejaagd.
Binnen 2 weken ga je je energieker voelen.
Binnen 3 weken verbetert je slaap en humeur.
Binnen 4 weken trekt je hersenmist op en zijn je middagdips weg.
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl en heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke kant van burn-outklachten.
Dit doe ik met bloedonderzoek.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg en online.
Volg Susan op Instagram
In hoeverre ben jij jezelf aan het overbelasten? Doe de test!
En voorkom dat je opgebrand raakt
