De link tussen suikerverslaving en stress
Suikerverslaving en stress gaan hand in hand.
In dit artikel leg ik je graag uit hoe dit zit.
Want met deze informatie kun je drastisch je gezondheid en je energieniveau verbeteren.
Dus ga er even goed voor zitten 😊
Suikers zijn nodig om te overleven
Bij aanhoudende stress maakt je lichaam zich steeds klaar om te vechten of vluchten. Je spieren spannen aan en er worden in je lichaam suikers vrij gemaakt om energie te leveren, zodat jij vechten of vluchten kunt.
Maar heb jij stress op je werk en zit jij achter een laptop te werken - en kun je dus niet vechten of vluchten - dan wordt die energie "voor niks" vrijgemaakt.
De suikers worden namelijk niet verbrand en blijven in je bloedbaan circuleren.
Dit is zeer nadelig, want hierdoor ontstaat schade aan de bloedvaten, waardoor je cholesterol te hoog kan worden en hart- en vaatziekten kunnen ontstaan.
Ook wordt een te veel aan suikers in bloedbaan omgezet in vet.
Dat is een reden waarom veel mensen dikker worden door stress of al op jonge leeftijd diabetes type 2 krijgen.
Laag-gradige ontstekingen door suiker
Daarnaast zorgen deze suikers voor zogenoemde laag-gradige ontstekingen.
Die hoef je niet te voelen als pijn, maar uiten zich onder andere in de vorm van aanhoudende vermoeidheid, gewrichtsklachten, slaapproblemen en hoofdpijn.
En dan hebben we het tot nu alleen nog maar over suikers die je lichaam zelf vrij maakt bij stress.
Deze laag-gradige ontstekingen schreeuwen om suikers en jij gaat dus extra suikers eten.
Dat hoeft niet alleen snoep, chocola of koekjes te zijn.
Maar ook alcohol, frisdrank, brood, pasta, crackers en chips zijn snelle suikers voor je lichaam.
Gevangen in de suikercirkel
Tja, en dan zit je op een gegeven moment vast in wat ik altijd de 'suikercirkel' noem: je blijft snoepen en weet dat het niet goed voor je is, maar kunt jezelf niet stoppen.
Dat komt niet omdat je een watje zonder wilskracht bent.
Maar omdat jouw lichaam een noodsituatie heeft en jou wilt laten overleven.
Daar kun jij niet tegenop! Je lichaam wint.
Dit is een voorbeeld van insulineresistentie: je lichaam schreeuwt om suikers/energie maar je cellen laten de suikers niet binnen.
Het gevolg: je bent moe en kan niet stoppen met snoepen en snaaien.
Die suikercirkel ziet er zo uit:
Doorbreek de cirkel
Daarom staat het remmen van ontstekingen aan de basis van een goede gezondheid.
Hiermee gaat direct je suikerbehoefte omlaag en krijg je hier innerlijke rust én een fijne energie voor terug.
En dit kun je al binnen 4 weken bereiken met voldoende kennis hierover.
"De koekjes doen me niks meer. Ik kan nog steeds niet geloven dat ik nu in de supermarkt langs de koekjes kan lopen zonder dat het me iets doet. Wow!"
Dit is wat Rien al binnen 4 weken zei nadat ze met de cursus 'Eet jezelf energiek en gezond' gestart was.
4 weken daarvoor was ze gestrest en suikerverslaafd.
Door de online cursus 'Eet jezelf energiek en gezond' was ze binnen 1 maand van haar suikerverslaving af.
Ook werd ze 's morgens fit en energiek wakker.
Hoe je dit kan bereiken wordt direct in de eerste les besproken en aangepakt.
Je ontdekt hoe je je bloedsuikerspiegel stabiel houdt, wat insulineresistentie is - wat je hebt als je suikerverslaafd en gestressed bent- en hoe je hiervan af komt. Zodat jij ook niet meer afhankelijk bent van die koekjes, snoepjes en chocola voor een snelle energiepiek (die weer gevolgd wordt door een vette dip).
Je krijgt goed onderbouwde lesstof met video's, praktische oefeningen en recepten. Als je dit consequent toepast, dan voel je direct resultaat.
Dus zo zie je maar dat binnen 1 maand tijd je voedingspatroon - en daarmee je leven - heel anders uit kan zien.
Ook al houdt je dit misschien nu nog niet voor mogelijk.
Niets houdt je tegen om nu te starten.
Want niet tevreden = geld terug 😊
Hier heeft tot nu toe nog nooit iemand gebruik van gemaakt 😁
Lijkt deze cursus je iets?
Hieronder vind je alle informatie en kun je je aanmelden.
Online cursus 'Eet jezelf energiek en gezond'.
Deze cursus helpt jou binnen 10 weken van je snaaibuien af.
Door middel van voeding geef je jouw lichaam het seintje 'rust'. Dit is ook nodig om af te kunnen vallen. Want de uitspraak "minder eten, meer bewegen" klopt vaak gewoon niet. En al helemaal niet als je je al langer tijd gestrest of opgebrand voelt.
Jouw lichaam heeft dan een specifieke aanpak nodig. Welke dat is leer je in deze cursus.
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.