LET OP! Deze cursus is op dit moment gesloten! In het najaar gaat de nieuwe ronde van start.
Je kunt je wel alvast hieronder inschrijven voor de wachtlijst.
Je ontvangt dan een mail zodra meer informatie bekend is.
Online cursus 'Eet jezelf energiek en gezond' - verminder je stress met voeding
Heb je veel stress, weinig energie en een kort lontje?
Weet dan dat je hier met voeding veel aan kunt doen!
Binnen 10 weken ga je van stress naar rust met voeding. Gemakkelijk, zonder dieet en zonder fratsen.
Dit is jouw rotsvaste basis. Zodat jouw stressklachten tot het verleden behoren.
Herken je dit bij jezelf?
Je bent de hele dag aan het racen en hebt geen puf om uitgebreid iets gezonds te gaan koken.
Na het eten plof je op de bank en ben je niet meer vooruit te branden.
Je hebt je al eens energieker gevoeld.
Slapen gaat niet echt goed en je eet veel snoep of chips en drinkt regelmatig een glaasje te veel.
Maar ja, je hebt ook zo veel aan je hoofd met je werk, gezin, huishouden en hobby’s.
Lang houd je dit niet meer vol zo. Een burn-out lijkt niet ver weg.
Vaak denk je bij jezelf: “Dit moet anders!”
Je wilt graag anders leven en gezonder eten, maar ja, wat is dat nu eigenlijk “gezond eten”?
En kost dat niet enorm veel tijd allemaal?
Je hebt op internet al van alles opgezocht maar leest vaak tegenstrijdige verhalen en weet nu niet meer wat je moet geloven.
Moet je nu wel of geen brood eten?
En hoe zit het met glutenvrij eten? En wat is zo’n gluut überhaupt?! En wat doet ie nu in je lichaam? Je zou het niet weten…
Melk zou alleen voor kalfjes zijn…. Tja, wat moet je daar van vinden? Die calcium heb je toch nodig voor sterke botten?
Al jouw vragen beantwoord
Op deze vragen, en nog veel meer, krijg je in de online cursus "Eet jezelf energiek en gezond" antwoord.
Ik laat je zien hoe je met datgene wat je eet en drinkt je direct meer innerlijke rust kunt krijgen. Ook ontdek je hoe makkelijk gezond eten kan zijn.
En nee, je gaat echt niet alleen maar op worteltjes kauwen.
Maar je leert hoe je snel en makkelijk een volwaardige maaltijd voor jou en je gezin kunt koken.
Voeding is je levensbron, je basis.
Je krijgt meer innerlijke rust als je voeding eet die bij je past.
En met name in deze tijd is het belangrijker dan ooit om je gezondheid in eigen hand te nemen.
Vooral als je stressklachten hebt is het essentieel dat je jezelf ondersteunt door middel van gezonde voeding.
Want jouw lichaam heeft nu een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen.
Voeding wordt helaas vaak onderschat in het herstellen bij langdurige stress- en burn-outklachten.
Terwijl je hier zo'n enorme vooruitgang mee kunt boeken.
Dus wacht niet langer en doe je gezondheid iets goeds.
Stel je eens voor hoe fijn het zou zijn als:
-
Je stressklachten duidelijk afnemen of zelfs helemaal verdwijnen.
-
Je weer innerlijke rust ervaart: jouw hartslag draait geen overuren meer
-
Je helderheid en focus hebt. De watten in je hoofd zijn weg.
De energie hebt om de dingen te doen waar je blij van wordt.
-
Een rotsvaste basis qua voeding krijgt, voor jezelf en je gezin
-
Geen snaaibuien meer hebt. Die chocola en chips zijn veilig voor jou.
Je hebt misschien al eerder een cursus over voeding gevolgd, maar daar leerde je calorieën te tellen in plaats van gezond te eten (vergelijk maar eens 100 kcal uit drop met 100 kcal uit groente!).
Of het was weer een of ander dieet dat niet vol te houden was.
Niets van al dat in deze cursus!
Je krijgt van mij in 10 weken alle informatie die je nodig hebt om een volwaardig en gezond voedingspatroon samen te stellen. Wat bij jouw behoeften past. Wat je de rest van je leven vol kunt houden en aan kunt passen als dat nodig is.
Voeding is de brandstof waar ons lichaam en brein de hele dag op draait. Dus je kunt je wel voorstellen dat datgene wat je in je mond stopt hier een grote invloed op heeft.
Bij langdurige stress en burn-out heeft je lichaam nog zelfs een grotere behoefte aan voedingsstoffen, omdat stress een enorme energieslurper én sloper is.
Ik laat je zien welke voeding eraan bijdraagt dat jij zo gezond mogelijk blijft. Want alles wat je in je mond stopt heeft een direct effect op je energie, weerstand, humeur en stressbestendigheid.
Door deze cursus verbeter je drie pijlers van een goede gezondheid:
- een stabiele bloedsuiker spiegel
- ontstekingen remmen
- je darmgezondheid goed houden
Meet your teacher
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik heb me gespecialiseerd in het behandelen van langdurige stress- en burn-outklachten, nadat ik jaren geleden zelf in een burn-out terecht kwam.
Voeding heeft een niet te onderschatten rol gespeeld in mijn herstel.
Als natuurvoedingsadviseur en orthomoleculair therapeut weet ik goed wat je lichaam nodig heeft. En op welke manier je dit kunt bereiken. Zonder dat er voedingstekorten of verstoringen in je hormoonbalans ontstaan.
Naast mijn werk als therapeut heb ik jaren in het voortgezet onderwijs gewerkt en een aantal jaar bij de MBO opleiding Voeding en Voorlichting.
Dus je bent bij mij in goede handen 🙂
Tientallen mensen gingen je al voor en hebben fantastische resultaten behaald door hun voedingspatroon aan te passen.
Dat gun ik jou ook!
In deze cursus ontdek je:
- waarom je bij stress een verhoogde behofte aan snelle suikers hebt en waarom jouw lichaam je naar de snoeplade stuurt (ook al wil jij de andere kant op!)
- hoe je ervoor zorgt dat je humeur schommelingen en snaaibuien verleden tijd zijn
- hoe je die namiddag dips vaarwel kunt zeggen
- hoe je je energie en vitaliteit verhoogt en dit zo houdt
- hoe je je darmgezondheid, en daarmee je immuunsysteem, gezond houdt
Na afloop weet je hoe je zo natuurlijk mogelijk kunt eten en je daarmee je lichaam zo min mogelijk belast. Je krijgt weer innerlijke rust en een fijne rustige energie ervoor terug, in plaats van de hele dag in de hyper-stand te staan.
Ook ga je merken dat veel gezondheidskwaaltjes zullen verdwijnen.
Doordat je volwaardige voeding eet kun je beter met prikkels en stress omgaan en voelt het alledaagse leven niet meer zo hectisch.
Voedingsetiketten zijn geen geheimtaal meer voor jou en jij weet precies in welke verhoudingen je een goede maaltijd voor jezelf en je gezin kunt samenstellen.
In deze cursus komt aan bod:
-
Les 1: Alles is energie
Je ontdekt hoe je met voeding en een bepaalde manier van bewegen je energieniveau enorm kunt opkrikken
-
Les 2: Opbouw en kracht
Leer hoe je sterk wordt en blijft door middel van een bepaalde voedingsgroep
-
Les 3: Hormoonbalans
Behoud een goede balans door hormoonverstorende voeding weg te laten
-
Les 4: Rust in het systeem
Kies voor ondersteunende en rustgevende voeding. Vooral in tijden van stress en burn-out
-
Les 5: Opbouw van een maaltijd
Ontdek met welke verhoudingen voedingsstoffen jouw lichaam optimaal functioneert
-
Les 6: Lichaam in balans
Belastende voeding eruit en ondersteunende voeding erin
-
Les 7: Vochtbalans
Alles over het goed hydrateren van je lichaam. En een oeroud gebruik voor direct een schoner lichaam
-
Les 8: Bereidingswijze van voeding
Ontdek welke manieren van je maaltijden klaarmaken bijdragen aan je gezondheid en welke schadelijk zijn
-
Les 9: Extra levenskracht in voeding
Leer hoe je jouw voeding nog levenskrachtiger kunt maken
-
Les 10: Afronding en quiz
We ronden de cursus in een online live bijeenkomst samen af met een quiz
Wat andere deelnemers zeggen van deze cursus
Tientallen mensen gingen je al voor
Klinkt goed? Doe dan mee!
En schrijf je alvast in voor de wachtlijst.
Je ontvangt dan direct alle informatie zodra meer bekend is.
