Aardbei bananen ijs

Untitled_Artwork 3

Dit weer vraagt om een ijsjesrecept!
Hierbij een snel en gezond recept om zelf ijs te maken.

Ingrediënten:
verse aardbeien
bevroren bananenplakjes
scheutje vegamelk (amandel-, rijst-, kokos-, havermelk)

Bereidingswijze:
Ik heb dubbel zoveel banaan als aardbei gepakt, maar bij dit recept kom het niet zo nauw.
Leg een paar geschilde en in stukjes gesneden bananen in de diepvries totdat ze hard zijn.
Doe de bevroren bananenplakjes samen met de aardbeien in de blender en giet er een klein scheutje vegamelk op (niet te veel want anders heb je een milkshake, wat natuurlijk ook niet verkeerd is. Op mijn foto is het ook al aan de vloeibare kant.)
Alles goed blenden, in een kommetje doen en direct opeten.

Variatietips:
Voeg een lepeltje rauwe honing toe als je het zoeter wil.
Garneer met pure chocorasp.

Ik heb moerbeien omhuld met rauwe chocola gebruikt.

aardbeibanaanijsje_blog

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover. 

slaap-stress

Online programma 'Van stress naar rust'.

In 6 stappen rust en ontspanning.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Binnen 10 weken ga je van een opgejaagd gevoel naar innerlijke rust.
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.

Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.

Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.

Volg Susan op Instagram

Hoe groot is jouw risico op een burn-out?

Doe de belastbaarheidstest

Binnen 2 minuten heb je de uitslag in je inbox.

Waar wil je meer van weten?