Aardbei bananen ijs
Dit weer vraagt om een ijsjesrecept!
Hierbij een snel en gezond recept om zelf ijs te maken.
Ingrediënten:
verse aardbeien
bevroren bananenplakjes
scheutje vegamelk (amandel-, rijst-, kokos-, havermelk)
Bereidingswijze:
Ik heb dubbel zoveel banaan als aardbei gepakt, maar bij dit recept kom het niet zo nauw.
Leg een paar geschilde en in stukjes gesneden bananen in de diepvries totdat ze hard zijn.
Doe de bevroren bananenplakjes samen met de aardbeien in de blender en giet er een klein scheutje vegamelk op (niet te veel want anders heb je een milkshake, wat natuurlijk ook niet verkeerd is. Op mijn foto is het ook al aan de vloeibare kant.)
Alles goed blenden, in een kommetje doen en direct opeten.
Variatietips:
Voeg een lepeltje rauwe honing toe als je het zoeter wil.
Garneer met pure chocorasp.
Ik heb moerbeien omhuld met rauwe chocola gebruikt.
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.
Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 2 kleine aanpassingen per week binnen 4 weken van je opgejaagde gevoel af.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Gratis E-book - 9 soorten rust voor échte ontspanning
Dit E-book is voor jou als je je opgejaagd voelt en geen innerlijke rust vindt. Ondanks dat je mediteert, mindfulness en yoga doet. Er is namelijk niet maar één soort rust.
Ontdek welke 9 soorten rust jou échte ontspanning gaan brengen.
Ben jij jezelf aan het overbelasten?
Voorkom dat je uitvalt met een burn-out
Waar wil je meer van weten?
Ontdek nog meer recepten
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende »