Aardbei bananen ijs

Untitled_Artwork 3

Dit weer vraagt om een ijsjesrecept!
Hierbij een snel en gezond recept om zelf ijs te maken.

Ingrediënten:
verse aardbeien
bevroren bananenplakjes
scheutje vegamelk (amandel-, rijst-, kokos-, havermelk)

Bereidingswijze:
Ik heb dubbel zoveel banaan als aardbei gepakt, maar bij dit recept kom het niet zo nauw.
Leg een paar geschilde en in stukjes gesneden bananen in de diepvries totdat ze hard zijn.
Doe de bevroren bananenplakjes samen met de aardbeien in de blender en giet er een klein scheutje vegamelk op (niet te veel want anders heb je een milkshake, wat natuurlijk ook niet verkeerd is. Op mijn foto is het ook al aan de vloeibare kant.)
Alles goed blenden, in een kommetje doen en direct opeten.

Variatietips:
Voeg een lepeltje rauwe honing toe als je het zoeter wil.
Garneer met pure chocorasp.

Ik heb moerbeien omhuld met rauwe chocola gebruikt.

aardbeibanaanijsje_blog

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en
burn-outklachten.
Dit kan in mijn praktijk in Nieuwstadt of online.

Volg Susan

Hoe belastbaar ben jij?