Geen tijd is geen excuus 😉

wake up call

"Pff, ik heb echt geen tijd om elke dag iets gezonds te koken / te sporten / pauze te pakken..." (en vul verder maar in).
Is dit iets wat jij ook vaak zegt?

Prioriteiten

Je drukke leven slokt je zo zeer op dat je DENKT geen tijd te hebben.
Vaak is die er gewoon wel. Kijk maar eens heel eerlijk naar hoeveel tijd je aan scrollen op je telefoon of TV kijken besteedt.

Want het is vaak geen kwestie van TIJD, maar van prioriTEIT.

Alles belangrijk vinden.
Veel dingen leuk vinden.
Overal aan mee willen doen en bij willen zijn.
Te veel taken op één dag inplannen.

Het niet goed kunnen stellen van de juiste prioriteiten zorgt vaak voor een opgejaagd gevoel en stress.

Hoe maak je nu meer tijd vrij?

Herkenbaar voor jou?

Dan wil ik je uitnodigen om eens onderstaand schema in te vullen.
Het geeft je houvast, overzicht en rust.

Dit schema vul ik regelmatig met mijn cliënten in.
Ga er eens 5 minuten voor zitten (ja, moet je even tijd voor vrij maken ;-)), neem de 4 blokken over op papier en schrijf het ook echt op.

Schrijf je dagelijkse taken op in mate van "belangrijkheid".
Zo ga je prioriteiten stellen en creëer je meer rust in je dagelijkse bezigheden.

Prioriteiten_schema_logo

Behoefte aan meer tijd en innerlijke rust?

Omdat ik weet dat tijd een belangrijke rol speelt bij leefstijlveranderingen heb ik hier in mijn nieuwe online programma 'Van stress naar rust' bewust rekening mee gehouden.


Je hoeft elke week maar 1 tot 2 keer 5 tot 10 minuten in te plannen voor jezelf. Hiermee ben je binnen 4 weken van je opgejaagde gevoel af en zul je meer rust en ontspanning ervaren.


Dit is wat deelnemers zeggen over het programma:
"Leuke afwisseling van tekst en filmpjes."
"De opdrachten zijn kort en krachtig!"
"Logische opbouw. Het één helpt je om met het ander aan de slag te gaan."


Dit programma is ingedeeld in 6 modules die uit verschillende korte video's of teksten bestaan. Elke les bevat een leefstijlopdracht die je direct na het kijken toe kunt passen.


De modules zijn:
– Voeding
– Zelfzorg
– Slaap en innerlijke rust
– Bewegen
– Prikkels verminderen
– Adem en ontspanning


Je hebt 1 jaar lang toegang tot het programma.

Hier krijg je direct toegang tot het programma.

Reageren op deze tip? Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover. 

slaap-stress

Online programma 'Van stress naar rust'.

In 6 stappen rust en ontspanning.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Binnen 10 weken ga je van een opgejaagd gevoel naar innerlijke rust.
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.

Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.

Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.

Volg Susan op Instagram

Waar wil je meer van weten?

Laat een reactie achter