Als je alles onder controle wilt houden

nature15

"Als je de controle loslaat gebeuren de mooiste dingen"

Piekeren, piekeren, piekeren...

"Shit, had ik dat toen maar niet gedaan. Wat ontzettend stom van me. Wat ben ik ook een idioot. Als ik het anders had aangepakt dan….."

En vul zelf maar verder in.

Misschien herken je het wel: je blijft soms hangen in piekergedachten, die je nergens brengen. Maar die wel veel stress opleveren.

En vooral als het om het verleden gaat is dat gewoon echt verspilde energie. Je kunt immers niks meer veranderen aan de dingen die al gebeurd zijn.

Dus vandaag wil ik je eens uitnodigen om te kijken waar jouw energie weglekt door zaken waar je sowieso geen invloed op hebt.

Want: stress = energielek

Spaar je energie en verminder zo je stress

Ik heb een opdracht voor je:
1. Kijk eens in onderstaande rijtjes naar zaken waar je wel en geen invloed op hebt.
2. Kijk daarna in welk rijtje de dingen staan die bij jou voor de meeste stress zorgen
3. Probeer daarna de dingen uit de rij waar je geen invloed op hebt te schrappen of om te buigen

 

Hierop heb je wel invloed:
-        het aangeven van je grenzen
-        hoe je voor jezelf zorgt
-        hoe hard jij je door anderen laat raken
-        wat je tegen jezelf zegt
-        wat je tegen anderen zegt / jouw mening
-        jouw inzet
-        wat je eet

 

Hierop heb je geen invloed:
-        wat iemand anders van je denkt of over je zegt
-        het weer
-        de tijd
-        zaken uit het verleden
-        hoe de ander zicht voelt
-        hoe de ander zich gedraagt
-        wat de ander gelooft

 

Over welke dingen uit welk rijtje maak jij je het meeste druk?
Zijn dat de dingen waar je wel of geen invloed op hebt?
Ik ben benieuwd. Laat je reactie hieronder achter.

Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” ontdek je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en burn-outklachten.
Door middel van bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.

Volg Susan op Instagram

Hoe groot is jouw risico op een burn-out?

Waar wil je meer van weten?

Laat een reactie achter