Stressvrij leven?

heide

Streef niet naar een stressvrij leven. Want dat is onmogelijk 😌
Maar streef naar een gezonde reactie op stress.

Het is wat het is

Stress ontstaat namelijk vaak door het verschil tussen "datgene wat is" en "datgene wat jij vindt dat zou moeten zijn".

Als je een situatie beoordeelt heb je je  eigen referentiekader: je ideeën, opvattingen, meningen, normen, waarden, opvoeding.


Dit bepaalt jouw reactie en hoe jij naar een situatie kijkt.
Jij kunt - en mag - daar van alles van vinden.
Maar de situatie blijft hetzelfde 😌.

Het is wat het is

Vanaf welke kant kijk jij?

Ken je die tekening waar twee personen neerkijken op een getal dat op de grond getekend staat?
De een ziet een 6.
De ander een 9.
Het is maar net vanaf welke kant je kijkt.

Neem eens een situatie in gedachten waar je stress door ervaart.
Wat maakt dat je daar stress door hebt?
Onthoud: het is wat het is.
Het enige wat jij aan die situatie kunt veranderen, is de manier hoe je er zelf mee omgaat of tegenaan kijkt.

Wat kun jij veranderen om minder stress te ervaren?

Voelt dit al anders als je het zo bekijkt?

Ik ben benieuwd.

Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en
burn-outklachten.
Dit kan in mijn praktijk in Nieuwstadt of online.

Volg Susan

Hoe belastbaar ben jij?

Laat een reactie achter