Stressvrij leven?
Streef niet naar een stressvrij leven. Want dat is onmogelijk 😌
Maar streef naar een gezonde reactie op stress.
Het is wat het is
Stress ontstaat namelijk vaak door het verschil tussen "datgene wat is" en "datgene wat jij vindt dat zou moeten zijn".
Als je een situatie beoordeelt heb je je eigen referentiekader: je ideeën, opvattingen, meningen, normen, waarden, opvoeding.
Dit bepaalt jouw reactie en hoe jij naar een situatie kijkt.
Jij kunt - en mag - daar van alles van vinden.
Maar de situatie blijft hetzelfde 😌.
Het is wat het is
Vanaf welke kant kijk jij?
Ken je die tekening waar twee personen neerkijken op een getal dat op de grond getekend staat?
De een ziet een 6.
De ander een 9.
Het is maar net vanaf welke kant je kijkt.
Neem eens een situatie in gedachten waar je stress door ervaart.
Wat maakt dat je daar stress door hebt?
Onthoud: het is wat het is.
Het enige wat jij aan die situatie kunt veranderen, is de manier hoe je er zelf mee omgaat of tegenaan kijkt.
Wat kun jij veranderen om minder stress te ervaren?
Voelt dit al anders als je het zo bekijkt?
Ik ben benieuwd.
Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.
Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 2 kleine aanpassingen per week binnen 4 weken van je opgejaagde gevoel af.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Gratis E-book - 9 soorten rust voor échte ontspanning
Dit E-book is voor jou als je je opgejaagd voelt en geen innerlijke rust vindt. Ondanks dat je mediteert, mindfulness en yoga doet. Er is namelijk niet maar één soort rust.
Ontdek welke 9 soorten rust jou échte ontspanning gaan brengen.
Ben jij jezelf aan het overbelasten?
Voorkom dat je uitvalt met een burn-out
