Zojuist een smoothie met ‘feel good food’ voor een ‘feel good mood’ gemaakt 🙂
Voor deze smoothie voor 2 personen heb je nodig:
2 rijpe bananen
200 gram in water of vegamelk geweekte havervlokken (minimaal 4 uur laten weken, liefst hele nacht)
1 volle EL hennepzaadjes
1 TL speculaaskruiden
250 ml warme amandelmelk of warm water (gebruik meer vocht als je de smoothie minder dik wilt)
Bereidingswijze:
Schil de bananen en doe met de rest van de ingrediënten in de blender.
1-2 minuten laten blenden totdat je een mooi glad geheel hebt.
Als je deze smoothie liever koud drinkt kan dat natuurlijk ook, maar ik vond de lauwwarme versie voor ‘s avonds erg lekker.
Hier kun je lezen welke voeding nog meer voor een goed humeur zorgt.
