Feel good smoothie

Untitled_Artwork 3

Zojuist een smoothie met ‘feel good food’ voor een ‘feel good mood’ gemaakt 🙂

Voor deze smoothie voor 2 personen heb je nodig:
2 rijpe bananen
200 gram in water of vegamelk geweekte havervlokken (minimaal 4 uur laten weken, liefst hele nacht)
1 volle EL hennepzaadjes
1 TL speculaaskruiden
250 ml warme amandelmelk of warm water (gebruik meer vocht als je de smoothie minder dik wilt)

Bereidingswijze:
Schil de bananen en doe met de rest van de ingrediënten in de blender.
1-2 minuten laten blenden totdat je een mooi glad geheel hebt.

Als je deze smoothie liever koud drinkt kan dat natuurlijk ook, maar ik vond de lauwwarme versie voor ’s avonds erg lekker.

 

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en
burn-outklachten.
Dit kan in mijn praktijk in Nieuwstadt of online.

Volg Susan

Hoe belastbaar ben jij?