Rode kool
Je hebt nodig:
1 rode kool (ca. 400 gr)
1 appel
1 ui
150 ml rode vruchtensap (100% puur)
1 laurierblaadje
1/2 TL kaneel
1 TL kruidnagelpoeder (of 2-3 losse kruidnagels)
scheutje rode wijnazijn
klontje grasroomboter
Bereidingswijze:
Fruit het uitje zacht in de boter. Voeg het laurierblaadje, de kaneel en kruidnagelpoeder toe en bak kort mee.
Voeg het vruchtensap en een scheutje rode wijnazijn toe.
Snij de rode kool in hele fijne slierten of maal hem in de keukenmachine fijn.
Voeg de rode kool toe en laat 50-55 minuten stoven op een laag vuurtje. Af en toe roeren.
Na 30 minuten stoven een in stukjes gesneden appel toevoegen.
Haal voor het opdienen het laurierblaadje (en de kruidnagels) eruit.
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover.
Masterclass "Reken af met je stress"
Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke stress- en burn-outklachten.
Door middel van bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.
Volg Susan op Instagram
Hoe belastbaar ben jij?
Waar wil je meer van weten?
Ontdek nog meer recepten
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende »
