Rode smoothie

Untitled_Artwork 3

Rode bieten zijn erg gezond.
Ze bevatten veel anti-oxidanten, vitamines, mineralen, vezels, versterken je immuunsysteem en werken heel reinigend.
Niet iedereen vindt bieten lekker, maar misschien dat deze smoothie je over de streep kan trekken, want je proeft de bietensmaak maar heel beperkt.

Voor 2 personen:
1 rode biet (geschild)
1 banaan
handje (biologische diepvries) bosbessen en/of aardbeien
amandelmelk

Doe alles in de blender en laat 1-2 minuten draaien totdat je een volledig gladde massa hebt.
Ik zelf hou niet van ijskoude dranken, dus ik heb de bevroren bessen een tijdje in de amandelmelk laten ontdooien.
De hoeveelheid amandelmelk kun je zelf bepalen al naar gelang hoe dik je de smoothie hebben wilt.
Heb je geen amandelmelk in huis doe er dan 1 of 2 eetlepels hennepzaadjes of een eetlepel witte amandelpasta in.

Garneer met een mix van geraspte kokos, sesamzaadjes, rozijnen, pompoen- en zonnebloempitten en cacaonibs.

 

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” ontdek je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou van stress naar rust met voeding en bloedonderzoek. Meten is weten.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.

Volg Susan op Instagram

Hoe groot is jouw risico op een burn-out?

Online cursus - Eet jezelf energiek en gezond

Je kunt je nog aanmelden tot en met 30 januari.
Klik op de foto:

Waar wil je meer van weten?