Rode smoothie
Rode bieten zijn erg gezond.
Ze bevatten veel anti-oxidanten, vitamines, mineralen, vezels, versterken je immuunsysteem en werken heel reinigend.
Niet iedereen vindt bieten lekker, maar misschien dat deze smoothie je over de streep kan trekken, want je proeft de bietensmaak maar heel beperkt.
Voor 2 personen:
1 rode biet (geschild)
1 banaan
handje (biologische diepvries) bosbessen en/of aardbeien
amandelmelk
Doe alles in de blender en laat 1-2 minuten draaien totdat je een volledig gladde massa hebt.
Ik zelf hou niet van ijskoude dranken, dus ik heb de bevroren bessen een tijdje in de amandelmelk laten ontdooien.
De hoeveelheid amandelmelk kun je zelf bepalen al naar gelang hoe dik je de smoothie hebben wilt.
Heb je geen amandelmelk in huis doe er dan 1 of 2 eetlepels hennepzaadjes of een eetlepel witte amandelpasta in.
Garneer met een mix van geraspte kokos, sesamzaadjes, rozijnen, pompoen- en zonnebloempitten en cacaonibs.
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover.
Masterclass "Reken af met je stress"
Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke stress- en burn-outklachten.
Door middel van bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.
Volg Susan op Instagram
Hoe belastbaar ben jij?
Waar wil je meer van weten?
Ontdek nog meer recepten
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende »
