Sneeuwballetjes

Untitled_Artwork 3

Deze sneeuwballetjes zijn gemaakt van gedroogde vruchten, noten en andere natuurlijke ingrediënten.
Ideaal als traktatie tussen al het zwaar bewerkte sint- en kerstsnoep dat nu in de winkels ligt.

 

Ingrediënten:
(voor ca. 15 stuks)

75 gr dadels zonder pit
75 gr ongezwavelde abrikozen
40 gr rozijnen
40 gr ongezouten en ongebrande noten naar keuze
20 gr cacaopoeder
1 TL kaneel
2 TL speculaaskruiden
50 gr amandelmeel

sap van 2 mandarijnen (ca. 50 ml)


Bereidingswijze:

Als je keukenmachine een pulseerknop heeft deze eerst een paar keer gebruiken om de dadels klein te hakken, anders de dadels in klein gesneden stukjes erin doen.
Alles in de keukenmachine op hoge snelheid mixen.

Was je handen (en laat ze een heel klein beetje vochtig).

Neem met een theelepel een hoeveelheid uit de kom en pers eerst een paar keer in je handen bij elkaar en rol er dan met twee handen balletjes van.
Als je halverwege plakkerige handen krijgt, kun je ze tussendoor even wassen.

Lijkt het mengsel je te droog voeg dan wat suikervrije appelsap of vruchtensap toe.
Vind je het te nat voeg dan wat extra amandelmeel toe.

Rol de balletjes eventueel nog door geraspte kokos voor een ‘sneeuw-effect’.

Half uurtje in de koelkast laten opstijven (zonder deksel erop).
In een afgesloten bakje blijven de balletjes in de koelkast meerdere dagen goed.

 

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” ontdek je alles hierover. 

nature1

Online programma 'Van stress naar rust'.

Met 1 tot 2 kleine aanpassingen per week voel je al binnen 4 weken meer innerlijke rust en ontspanning.
Makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden. 1 jaar lang toegang.

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.

Ik help jou als drukke zzp’er van stress naar rust. Door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen weet je precies wat prioriteit heeft.

Zo kun je relaxed blijven ondernemen en voorkom je uitval. Iets wat voor jou als zelfstandig ondernemer meer risico met zich meebrengt dan wanneer je in loondienst werkt.

Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.

Volg Susan op Instagram

Hoe groot is jouw risico op een burn-out?

Online programma -
Van stress naar rust

Met 1 tot 2 keer per week tussen de 5 en 10 minuten voor jezelf maken vrij te maken, kun je binnen 4 weken al megaresultaat behalen.
De aanpassingen zijn makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden.

Klik op de foto voor toegang tot het programma:

Waar wil je meer van weten?