Groene thee tegen stress

Groene thee tegen stress 24 juli 2021|Stress & voeding Ik ben een groot thee liefhebber. Jij ook? Denk eens aan de smaak, warmte en het gezellige ontspannende gevoel van je handen rondom een kopje warme thee. Relaxend toch? Groene thee tegen stress Regelmatig drink ik groene thee, omdat ik hem enerzijds lekker vind en anderzijds…

Lees meer

Ziek in de eerste dagen van je vakantie?

Ziek in de eerste dagen van je vakantie? Stress & gezondheid Herken je dit? Je hebt weken hard geploeterd en kan niet wachten totdat je vakantie hebt.Word je de eerste paar dagen van je vakantie ziek…!Als je dit wel eens mee gemaakt hebt dan weet je hoe vervelend en frustrerend dit kan zijn. Want je…

Lees meer

2 Tips voor een goede spijsvertering

2 Tips voor een goede spijsvertering 23 juni 2021|Stress & gezondheid Je bent niet wat je eet. Maar wat je verteren én opnemen kunt. Ook al eet je nog zo gezond: is je vertering en opname van voedingsstoffen niet goed, dan kan je lichaam deze niet optimaal gebruiken. Veel gezondheidsklachten ontstaan door een slechte spijsvertering.…

Lees meer

Lusteloos? Dit kun je doen!

Lusteloos? Dit kun je doen! 15 juni 2021|Stress & hormonen Ken je dit: je wilt wel van alles doen, maar je bent niet vooruit te branden. Je hebt geen zin in je hobby’s of om te bewegen (ondanks het mooie weer…) Als je normaal actief en creatief bent en nu nergens meer toe komt, kijk…

Lees meer

Waarom je bij stress móet bewegen

Waarom je bij stress móet bewegen 2 juni 2021|Stress & gezondheid Ga eens bij jezelf na: wanneer was je voor het laatst gestresst? Waarom was dit? Wat deed je om de stress op te lossen? In dit artikel deel ik twee belangrijke redenen waarom het cruciaal is om te bewegen als je stress ervaart. Maar…

Lees meer

Kun je dik worden van zwarte koffie?

Kun je dik worden van zwarte koffie? 30 april 2021|Stress & voeding Vaak wordt aangeraden om zwarte koffie te drinken bij het afvallen of vasten. In deze video vertel ik je waarom dit niet zo’n goed idee is. Als je liever leest, kijk dan onder de video. Maar er zitten toch geen calorieën in zwarte…

Lees meer

Versterk je immuunsysteem!

Versterk je immuunsysteem! 4 januari 2021|Stress & voeding Na een veelbewogen jaar voor ieder van ons, is mijn nieuwjaarswens voor jou dat je gezond en vitaal het nieuwe jaar in mag gaan! Veel mensen zijn bezig om van buitenaf, met de door de overheid geadviseerde maatregelen, niet besmet te raken met het corona virus. Denk hierbij…

Lees meer