Verwarmende linzensoep

Je hebt nodig:
2 uien
2 teentjes knoflook
1 rode paprika
1 rode chilipeper
stukje gember van 3 cm
kopje rode linzen
6 tomaten
6 champignons
2 EL tomatenpuree
2 TL komijn
½ TL kurkuma
2 TL kerrie
zeezout
tamari
ghee (geklaarde boter)
Bereidingswijze:
Doe een klontje ghee in een soeppan en fruit hierin de in blokjes gesneden ui, paprika, knoflook en champignons.
Voeg de geraspte gember en in flinterdunne stukjes gesneden chilipeper toe. Bak alles even door.
Voeg dan de komijn, kurkuma, kerrie en een flinke snuf zeezout toe en bak kort mee.
Voeg een heel klein beetje water toe en los hierin de tomatenpuree op.
Snij de tomaten in blokjes, was de linzen en voeg toe. Doe er kokend water op zodat alles met een laagje water bedekt is.
Doe de deksel op de pan en laat zo’n 10-15 minuten zachtjes doorkoken.
Als alles zacht gekookt is proef dan en voeg wat tamari toe als je de soep wat zouter/krachtiger van smaak wilt.
Is de soep te dik voeg dan nog wat water toe.
Smakelijk!
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.

Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 2 kleine aanpassingen per week binnen 4 weken van je opgejaagdheid af.
Makkelijk toe te passen in je dagelijkse bezigheden.
1 jaar lang toegang tot de cursus.

Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Gratis E-book - 9 soorten rust voor échte ontspanning
Dit E-book is voor jou als je je opgejaagd voelt en geen innerlijke rust vindt. Ondanks dat je mediteert, mindfulness en yoga doet. Er is namelijk niet maar één soort rust.
Ontdek welke 9 soorten rust jou échte ontspanning gaan brengen.
Hoe groot is jouw risico op een burn-out?
Waar wil je meer van weten?
Ontdek nog meer recepten
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende »