Dit heb je nodig bij warm weer én stress
| Bij warm weer én stress verlies je sneller mineralen.
Bij warm weer door het zweten en bij stress door de verstoorde hormoonbalans en bloedsuikerspiegel. Niet handig, want een mineralentekort zorgt voor verschillende lichamelijke klachten. |
Vul je mineralen aan
Veel mensen denken dat vitamines het belangrijkste zijn voor hun gezondheid. Maar mineralen zijn dit net zo. En misschien nog wel belangrijker, omdat ze onderdeel uitmaken van vrijwel alle lichamelijke, enzymatische processen. |
Gelukkig kun je je mineralenbalans snel weer aanvullen met een paar drankjes:
- kokoswater: verkoelend, dorstlessend en vult waardevolle mineralen aan die je met dit warme weer door zweten verliest.
Ook ideaal voor na het sporten. Let er wel op dat je een merk kiest met 100% kokoswater, zonder extra toevoegingen.
- sole: drankje op basis van Keltisch zeezout. En nee, je hoeft niet bang te zijn dat je hiermee te veel zout binnenkrijgt. Dit drankje is fantastisch bij warm weer en stress. Ik raad dit dan ook vaak aan mijn cliënten aan
Lees hier wat het doet en hoe je het heel eenvoudig zelf maakt.
- bottenbouillon: old-school zelf bouillon trekken. Bottenbouillon is een mineralen-krachtpatser. Het houdt je darmwand gezond en versterkt zo je weerstand.
Simpel en snel zelf te maken. Hier lees je hoe.
- groentebouillon: neem je liever geen dierlijke producten? (wat ik overigens bij hoge stress afraad... maar dat is een onderwerp voor een andere keer), maak dan je eigen groentebouillon.
Met een speciaal ingrediënt dat bomvol mineralen zit.
Lees hier hoe je groentebouillon maakt.
Weten hoe het met jouw vitamine- en mineralenstatus zit?
Je kunt bij mij terecht als je wilt weten wat jouw vitamine- en mineralen status is. Bekijk hier een voorbeeld uitslag van de test
|
Ook voor mijzelf heeft deze test enorm verschil gemaakt: 10 jaar geleden herstelde ik maar niet van mijn burn-outklachten. Ik werd van het kastje naar de muur gestuurd met de uiteindelijke diagnose CVS (Chronisch Vermoeidheids Syndroom) en dat "het tussen mijn oren zat".
Ik voelde aan alles dat dit niet klopte en bleek dus achteraf al een paar jaar de ziekte van Lyme te hebben. Dit kwam door de EMB test naar voren en werd later door twee Lyme specialisten bevestigd.
Als ik de EMBtest niet gedaan had was ik dit niet te weten gekomen...
Lees hier wat de EMB test voor jou kan doen en neem gerust contact met me op bij vragen.
De EMB bloedtest geeft aan welk tekort of welke verstoring prioriteit heeft in de behandeling.
Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier
Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:
E-book
Als je stress- of burn-outklachten hebt is het verstandig om een tijdje gluten en zuivel uit je voeding te beperken. Zo krijgen jouw lichaam en stress systeem weer de ruimte om te herstellen. In het E-book 'Gluten- en zuivelvrij maakt blij!' ontdek je alles hierover.
Online programma 'Van stress naar rust'.
Met 2 kleine aanpassingen per week binnen 4 weken van je opgejaagde gevoel af.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.
Stress Weg traject
Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Met voeding en bloedonderzoek ga je van stress naar rust.
Want meten is weten. Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Volg Susan op Instagram
Gratis E-book - 9 soorten rust voor échte ontspanning
Dit E-book is voor jou als je je opgejaagd voelt en geen innerlijke rust vindt. Ondanks dat je mediteert, mindfulness en yoga doet. Er is namelijk niet maar één soort rust.
Ontdek welke 9 soorten rust jou échte ontspanning gaan brengen.
Ben jij jezelf aan het overbelasten?
Voorkom dat je uitvalt met een burn-out
