Dit heb je nodig bij warm weer én stress
| Bij warm weer én stress verlies je sneller mineralen.
Bij warm weer door het zweten en bij stress door de verstoorde hormoonbalans en bloedsuikerspiegel. Niet handig, want een mineralentekort zorgt voor verschillende lichamelijke klachten. |
Vul je mineralen aan
Veel mensen denken dat vitamines het belangrijkste zijn voor hun gezondheid. Maar mineralen zijn dit net zo. En misschien nog wel belangrijker, omdat ze onderdeel uitmaken van vrijwel alle lichamelijke, enzymatische processen. |
Gelukkig kun je je mineralenbalans snel weer aanvullen met een paar drankjes:
- kokoswater: verkoelend, dorstlessend en vult waardevolle mineralen aan die je met dit warme weer door zweten verliest.
Ook ideaal voor na het sporten. Let er wel op dat je een merk kiest met 100% kokoswater, zonder extra toevoegingen.
- sole: drankje op basis van Keltisch zeezout. En nee, je hoeft niet bang te zijn dat je hiermee te veel zout binnenkrijgt. Dit drankje is fantastisch bij warm weer en stress. Ik raad dit dan ook vaak aan mijn cliënten aan
Lees hier wat het doet en hoe je het heel eenvoudig zelf maakt.
- bottenbouillon: old-school zelf bouillon trekken. Bottenbouillon is een mineralen-krachtpatser. Het houdt je darmwand gezond en versterkt zo je weerstand.
Simpel en snel zelf te maken. Hier lees je hoe.
- groentebouillon: neem je liever geen dierlijke producten? (wat ik overigens bij hoge stress afraad... maar dat is een onderwerp voor een andere keer), maak dan je eigen groentebouillon.
Met een speciaal ingrediënt dat bomvol mineralen zit.
Lees hier hoe je groentebouillon maakt.
Klaar met jouw opgejaagde gevoel? In 6 stappen naar innerlijke rust
Dit programma is speciaal voor hardwerkende vrouwen.
Het helpt je om binnen 6 weken van jouw opgejaagde gevoel af te komen, als je elke week 2 keer een kwartier hiervoor vrij maakt. Door bewust deze tijd in te plannen en de ermee aan de slag te gaan, ga je van weten naar doen. En dat geeft resultaat.
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
