Direct meer energie!

Untitled_Artwork 3

Je energieniveau is een belangrijke graadmeter voor je gezondheid.
Als je zin hebt om te bewegen is dat een goed teken. We hebben niet voor niets spieren gekregen. Anders waren we wel een plant geweest 😉

Maar als je geen behoefte en energie om te bewegen hebt, is er meestal iets aan de hand.

Redenen waarom je energie niveau laag kan zijn:
- laag-gradige ontstekingen (die je overigens niet hoeft te voelen) verbruiken veel energie
- te veel stress en piekeren
- te weinig of juist te veel bewegen
- een tekort aan voedingsstoffen
- te veel snelle koolhydraten eten: je komt na een korte energiepiek in een enorm dal terecht
- verkeerd ademhalen

Weet je dat een burn-out ook een stoornis in je energieproductie is?

Bij een burn-out kan je lichaam op celniveau niet meer goed energie produceren.
Hoe dat precies zit vertel ik je in de masterclass "Reken af met stress"

 

Gelukkig kun je elke dag zelf al veel doen om je energiepeil goed te houden.
Een belangrijke factor daarbij is voeding.
Voeding kan je energie geven, maar ook van je energie beroven.

 

Een fijn en eenvoudig voedingsmiddel voor direct meer energie is kiemgroente!
Kiemen kun je eenvoudig zelf kweken.

Alle ins en outs over kiemen en het kweken ervan lees je in dit artikel

 

Speciale kiemgroente voor vrouwen
Voor vrouwen is er trouwens speciaal één soort kiemen die de hormonen reguleert.
Welke soort dat is kun je in deze video (3.20 min) zien:

Reageren op deze tip? Leuk! Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en burn-outklachten.
Door middel van bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.

Volg Susan op Instagram

Hoe belastbaar ben jij?

Waar wil je meer van weten?

Laat een reactie achter