Superdrankje bij warm weer én stress
Een van de eerste dingen die ik 's ochtends drink is sole.
Fantastisch met dit warme weer.
En het helpt ook nog eens super als je stress hebt.
De werking van sole
Sole is een zeezoutoplossing die alle waardevolle mineralen bevat.
Je maakt dit drankje namelijk met Keltisch zeezout. Dit zout bevat ruim 80 mineralen.
Bij warm weer en bij stress verlies je waardevolle mineralen.
Dit is wat je niet wilt, omdat mineralen onmisbaar zijn bij alle lichaamsprocessen.
Dus als het warm is én je hebt stress, dan sta je heel snel bij jezelf in het rood op je energie-bankrekening.
Drink daarom elke dag 1 of 2 glaasjes sole.
Zo maak je sole
Neem een jampotje of een klein flesje en vul dat voor 1/3 met het Keltische zeezout en vul het op met 2/3 gefilterd water of bronwater.
Deksel erop en de pot of fles even heel goed schudden.
Er zal een laagje zout overblijven op de bodem, dat is normaal.
Neem 1 theelepeltje van de Sole mix en roer het in een glas water (250 ml) of groentesap en drink die mix 1 - 2 x per dag. Het drankje mag niet te zout smaken, dan heb je of te veel sole gepakt of te weinig water.
Neem de sole bij voorkeur ’s ochtends op nuchtere maag en ’s avonds voor het slapen gaan.
Sole bevat waardevolle mineralen
Reageren op deze tip? Dat kan hier
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.
Hallo Susan. Ik heb een licht verhoogd cholesterol en een iets verhoogde bloeddruk. Kan ik dan ook sole nemen?
Groeten van Joke
Hallo Joke,
Als beide slechts licht verhoogd zijn kun je sole nemen. De hoeveelheid zout die erin zit is miniem, maar genoeg om je mineralen aan te vullen. Het is belangrijk om zo onbewerkt mogelijk te eten. Dan blijf je vanzelf onder de maximale zoutinname van 6 gram per dag. Verder is het bij verhoogd cholesterol en bloeddruk belangrijk om naar (bloed)suikers en ontstekingen te kijken.
In dit artikel vertel ik daar wat meer over: https://fitbynature.nl/stress-ontsteking/
Groetjes, Susan