Ashwagandha bij stress

Ashwagandha bij stress

flowers-g966b3fe44_640

Als je ondersteuning kan gebruiken in stressvolle tijden, kijk dan eens naar het kruid Ashwagandha.

In de ayurvedische geneeskunde wordt dit kruid al duizenden jaren toegepast. Het verhoogt je weerstand tegen ziekte en lichamelijke en geestelijke stress.

Adaptogeen

Ashwagandha is een zogenoemd adaptogeen.
Dit betekent dat het een verstoorde hormoonbalans kan bijsturen en je aanpassingsvermogen bij stressvolle situaties ondersteunt. Ashwagandha stuurt op een zachte manier bij, omdat het niet meer invloed op de normale lichaamsfuncties heeft dan nodig is.

Ashwagandha kan als adaptogeen een verstoorde hormoonbalans bijsturen en je aanpassingsvermogen bij stressvolle situaties ondersteunen.

Voorkomt virale replicatie

Ashwagandha voorkomt ook virale replicatie (1), waardoor het ziekteverloop minder lang kan zijn. In deze tijd een welkome ondersteuning.

Hoe nemen

Er zijn capsules en poeders.
Mijn voorkeur gaat uit naar een poeder met een maatschepje. Een capsule is vaak veel duurder en heeft een capsulewand die door je lichaam afgebroken moet worden. Als je ashwagandha met een maatschepje doseert zoals aangegeven op de verpakking, dan kun je niet overdoseren. Kijk of je biologische poeder kunt krijgen, zonder extra toevoegingen.
Doe de poeder in een klein beetje plantaardige melk.

Waar op letten

Neem het niet bij overgevoeligheid voor ashwagandha of planten uit de nachtschadefamilie, zwangerschap en borstvoeding, schildkliermedicatie of leverziekten.
Neem ashwagandha het liefst onder begeleiding van een deskundige.

Reageren op deze tip? Dat kan hier

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

slaap-stress

Online programma 'Van stress naar rust'.

In 6 stappen rust en ontspanning.
Dit programma helpt je van weten naar ook echt doen.

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Binnen 10 weken ga je van een opgejaagd gevoel naar innerlijke rust.
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.

Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.

Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.

Volg Susan op Instagram

Hoe groot is jouw risico op een burn-out?

Doe de belastbaarheidstest

Binnen 2 minuten heb je de uitslag in je inbox.

Waar wil je meer van weten?

Laat een reactie achter