Romig fruitijsje

Untitled_Artwork 3

Ter voorbereiding op het warme weer dat de komende dagen gaat komen hier weer een ijsjes recept:

4 nectarines, geschild en ontpit
250 gram biologische, volle kwark*
ahornsiroop naar smaak
1 TL vanillepoeder (optioneel)

Alles is in de blender doen en ijsvormpjes mee vullen.
Met dit recept kreeg ik 8 middelgrote vormpjes vol.

Wat je over hebt kun je ook lekker als smoothie drinken.

*wil je liever een zuivelvrije versie pak dan een avocado gemengd met wat vega- en/of kokosmelk.

romig_ijsje_blog

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.

Ik werk als orthomoleculair therapeut en help jou van een opgejaagd gevoel naar rust, door met bloedonderzoek de oorzaak van jouw stressklachten in kaart te brengen. Zo weet je precies wat prioriteit heeft om innerlijke rust te krijgen.

Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg, maar ook online.

Volg Susan op Instagram

Waar wil je meer van weten?