Romig fruitijsje

Untitled_Artwork 3

Ter voorbereiding op het warme weer dat de komende dagen gaat komen hier weer een ijsjes recept:

4 nectarines, geschild en ontpit
250 gram biologische, volle kwark*
ahornsiroop naar smaak
1 TL vanillepoeder (optioneel)

Alles is in de blender doen en ijsvormpjes mee vullen.
Met dit recept kreeg ik 8 middelgrote vormpjes vol.

Wat je over hebt kun je ook lekker als smoothie drinken.

*wil je liever een zuivelvrije versie pak dan een avocado gemengd met wat vega- en/of kokosmelk.

romig_ijsje_blog

Wil jij graag minder stress? Dan heb ik heb een paar dingen die misschien interessant voor je zouden kunnen zijn:

Ebook Ccover Gluten en Zuivelvrij

E-book

Je kunt je lichamelijke en geestelijke gezondheid enorm verbeteren door het beperken van gluten en zuivel in je voedingspatroon. In het E-book “Gluten- en zuivelvrij maakt blij!” vertel ik je alles hierover. 

Masterclass Reken af met stress

Masterclass "Reken af met je stress"

Zijn jouw dagen één ratrace en loop je al te lang op je tandvlees? Slaap je slecht en pieker je je suf?
Tijd om daarmee te stoppen en weer te genieten van je leven!

Stress Weg Traject

Stress Weg traject

Wil je graag 1 op 1 door mij begeleid worden? Dat kan!
Ik onderzoek de oorzaak van jouw klachten en samen pakken we deze aan!

20220225_174611_resized

Over de auteur

Hallo, ik ben Susan Gerl.
Ik help jou met het oplossen van je lichamelijke  stress- en burn-outklachten.
Door middel van bloedonderzoek en voeding ga je van stress naar rust.
Je kunt terecht in mijn praktijk in Nieuwstadt of online via beeldbellen.

Volg Susan op Instagram

Hoe belastbaar ben jij?

Waar wil je meer van weten?