Laat ik de boodschap van deze foto eens omdraaien: in plaats van te focussen op hoe slecht bepaalde voeding voor je kan zijn, heb je er al eens over nagedacht hoe GOED voeding voor je kan zijn en hoe het kan bijdragen aan je gezondheid?
Hoe datgene wat je in je mond stopt je energie kan geven en goed kan zijn voor je weefsels, huid, organen, gewrichten en spieren? Hoe gezonde voeding je lichaam kan voeden en opbouwen (in plaats van belasten en afbreken zoals veel bewerkte voeding doet)? Hoe gezonde voeding ervoor kan zorgen dat je je happy en fit voelt?
Denk jij hier wel eens over na?
Veel mensen onderschatten het effect van voeding op zowel hun lijf als hun gemoedstoestand.
Vrij regelmatig gaan mensen, als ze horen dat ik natuurvoedingsadviseur ben, uit het niets hun manier van eten rechtvaardigen. Ik vraag me dan soms af hoe dat komt: Zouden ze misschien toch wel weten dat wat ze meestal eten niet goed voor hen is, maar het uit gewoonte of gemakzucht niet willen veranderen? Vaak is het ook gebrek aan de juiste informatie. Maar soms hoor ik ook: ik wil helemaal niet weten wat er in mijn eten zit! Echt niet?!
Ik wil toch wel heel graag weten welke ‘brandstof’ ik mijn lijf (mijn dierbaarste bezit waar ik elke dag in ‘woon’) geef!
Dus mijn tip voor vandaag: als je je lichamelijk of geestelijk niet helemaal happy of fit voelt kijk dan ook eens kritisch naar je voedingspatroon en neem een paar minuten de tijd om een lekkere smoothie van fruit en groente te maken in plaats van de zoveelste kop koffie met koekje te pakken om je op de been te houden (want de caffeïne en suikers peppen je dan misschien even op, maar daarna voel je je uitgeblust, futloos en leeg en grijp je weer naar die volgende kop (met koekje) en zo is de cirkel rond).
Weet je niet waar te beginnen, dan weet je mij te vinden. Ik kijk dan samen met je naar je voedingspatroon en we sporen die zaken op die je van je energie beroven en belasten. Ik geef je de middelen en informatie om zelf gezonde keuzes te leren maken.
Weet wat je eet en zorg goed voor jezelf, because you’re worth it…. 🙂
