Romig fruitijsje
Ter voorbereiding op het warme weer dat de komende dagen gaat komen hier weer een ijsjes recept:
4 nectarines, geschild en ontpit
250 gram biologische, volle kwark*
ahornsiroop naar smaak
1 TL vanillepoeder (optioneel)
Alles is in de blender doen en ijsvormpjes mee vullen.
Met dit recept kreeg ik 8 middelgrote vormpjes vol.
Wat je over hebt kun je ook lekker als smoothie drinken.
*wil je liever een zuivelvrije versie pak dan een avocado gemengd met wat vega- en/of kokosmelk.
Over de auteur
Hallo, ik ben Susan Gerl en heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in het behandelen van de lichamelijke kant van burn-outklachten.
Dit doe ik met bloedonderzoek.
Ik werk in mijn praktijk Fit by Nature in midden Limburg en online.
Volg Susan op Instagram
Hoe groot is jouw risico op een burn-out? Doe de test!
Binnen 2 minuten heb je de uitslag
